《意志力》
我手边放着一本崭新的《意志力》，但是我却要“控制我寄几”不能去打开它，因为我们在玩一个好玩的事情，我要看着书封面的关键字意志力、自控、专注、效率、心理学等来写一篇关于这本书的文章，还要跟其他成长伙伴PK谁能写的更好，哈哈、简直是太刺激了、太挑战了、太好玩了，(*^__^*)下面进入正文：
1、意志力
意志力是心理学中的一个概念，是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。意志是一种品质，而且是与目标实现有关的，其中关键的是实现目的过程中的自我决心、以及克服困难、解决问题等外在体现。嗯，这段话有木有点很专业很学术的赶脚呢？
2、自控
自控在我的理解看来是自我的管理，对自己行为、表现、生活的方方面面的掌控，前提是自己基于实现目标所做的管理和掌控。
自控的好则一切尽在掌握，自控不好则会面临失控。我们生活中出现的很多问题都是因为无法自控而造成“失控”所致，譬如暴怒的情绪、混乱的时间、无法实施的计划、无法达成的目标等等。
3、专注
专注是基于目标、基于自我的管理，做出选择后将自己的精力与关注度聚焦在已选择的重要事件上并稳定保持推进、克服困难的一种能力。（是能力么？自我怀疑下）
4、效率
效率是如何用更小的投入换的更大的产出，即“做少得多”，“低投入高产出”等等。
在我看来效率和产出是目的或者目标，意志力是基于目标实现植根于人的思维和内心的一种核心品质，意志力强弱可以决定自控能力的大小，自控是实现效率目标的外显行为，自控可以决定专注的时效和强度，专注是实现目标的方式，也是一种精力的投入，而目标的实现与否又能消耗或者强化意志力品质，如下图：
意志力四要素关系
至此，关于《意志力》这本书我的思考是这样的，也不知道对于不对。这本书有300多页，我想这肯定不是单纯的这个关系可以梳理和描述的，书中应该还会有如何通过“慢”的方式来强化和锻炼意志力的“道”以及会有些“术”、“法”“器”能够帮助我们更好更有效的自控和关注从而实现“做少得多”。
接下来就等着晚上在永澄老师的带领下，开卷验证了。此致！
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