读《自控力》（十四）

第2章：调节自控情绪，能理性的处理好各种问题

第6节：不乱发脾气

爱发脾气的人就像一颗定时炸弹，一不小心便可能伤害自己且殃及周遭的人。脾气不好的人，常常会因为一点点小事而闹情绪。不看场合、不分事情轻重、不辨对错乱发脾气，不但有失修养，同时也会让他人敬而远之。每个人都有脾气，但没有人愿意与一个脾气不稳定的人深入交往。

如果家里有一个脾气大的人，那么将会不得安宁。他会任意数落自己的家人和孩子，而原本高兴的一家人也会因他的负面情绪而心情糟糕。脾气不好的人在工作中也容易碰壁，与领导、同事时常发生冲突，这样的人不但惹人厌，而且还有可能因此而丢掉自己的工作。

坏脾气其实是一种不自爱的不良习惯。无论是大事还是小事，总会有让自己不顺心的因素。你不必强制自己去喜欢那些你不认同的人或事，但要明白他人有权选择自己喜欢的人与事。不要把纯净的心灵变成情绪的垃圾桶，不把别人的不是全兜在心里，自己的心要自己爱护。

性格一旦形成，是不容易改变的。没有人从来都不发脾气，当你感到愤怒，对身边的人或事感到不能容忍时，你便会发泄情绪。只是，不乱发脾气是一个人成熟的标志。当你能够克制自己的冲动，控制自己的情绪，理智的对待让自己发狂的事或人时，你便可称为是一个身心自由的人了。

如果你止不住发脾气，待冷静后，便要对自己生气的原因作认真的反思，明白乱发脾气的原因及代价。你也可以寻找信任之人进行监督，让他在你失控时及时提醒你。通过多次实践，定会有所收获。

发脾气是无师自通的一件事，从小孩到老人，不管何种学历和背景，谁都有生气的时候。但发脾气往往会把事情越弄越糟，只有不乱发脾气才能更好的解决问题。