今天是周末 儿子还在呼呼大睡 没有叫醒他 想过一个清静的早晨
一直要正念冥想很久了 尝试自己与潜意识的沟通 却一直没有开启 总是各种各样的借口 择日不如撞日吧 今天第一天开始 先完成再完美
晨起开挂的人生第一天：感知自己的身体
这些年真是辛苦了这幅皮囊 却也真的是疏忽了对他的爱护和管理 BMI24 略胖 脊柱弯曲 满脸痘痘的是时候好好爱护自己了 毕竟还有很多年的相互陪伴的路要走 这些年真的是要感谢你
儿子醒来 我和他说了妈妈的身体 讲了几个不好的小习惯 比如爱看手机 不注重坐姿 儿子突然抱着我说 妈妈 以后我好好保护你 好感动
爸爸端来一杯温水 儿子问 为什么要喝水 我告诉他早晨醒来一杯温水帮你的肠子洗一洗澡 养成良好的习惯 每天进步一点点 儿子说我妈妈 我每天醒来都要喝一杯温水 棒棒哒
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本文标题：正念冥想第一天
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