今天是五一国际劳动节，清晨还是晴天，有一丝丝的凉意。在上午9:00～10:00共读的时候，感觉室内忽然间变得很暗，向外看，天空阴沉了下来，还下起了雨。这种天气在家读书睡觉算是最好的选择了。爱人早早出去上班了，孩子们去外地参加婚礼去了，我一个人在家读书收拾屋子，打扫卫生，过一个实际的有意义的劳动节。
阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第一百二十一篇文章记得陪你的内在小孩玩得开心。看见自己的内在小孩，认同她，陪伴她慢慢成长。练习表达下面的句子：
我爱你，我知道你已经尽力了。
你本来就是完美的。
你一天比一天更好，我认同你。
现在让我们来看看，
这件事有没有更好的做法。
成长与改变都可以很好玩，
而且我们可以携手同行。
与自己的内在小孩站在一起面对挑战，面对问题，找寻更好的方法，携手同行，将成长与改变变得好玩起来，一切都会变得更加美好。
2025D121记得陪你的内在小孩玩得开心
今天给自己放了一个假，没有练功打卡，但是书面的学习是不可少的。每日精进是必不可少的，总而言之，要么灵魂在路上，要么身体在路上，最好是身心同时在路上，合二为一，协调统一才是生命本真的样貌。
管家老师很贴心，为我们准备了假期专题，特别的全面，摘录如下留存纪念。
@所有人同修们五一快乐呀🥳！五一小长假从今天正式拉开帷幕，5月1日到 5日，整整五天的悠闲时光已就位，考虑到同修们出行游玩与太极修行两不误的需求，管家精心为大家准备了这份贴心攻略，希望大家在假期里一路平安顺遂，玩得畅快淋漓，收获满满幸福！
【出行路上·高效又安心】
✅ 错峰提速：今天出行高峰，自驾的同修们可以提前用导航APP查好实时路况；赶车的同修们务必提前2小时到车站/机场哦，别让心急坏了好心情。
✅ 行李防丢：我们非常重要的手机、证件一定要贴身放！双肩包背胸前，候车时贵重物品不离视线，别给小偷可乘之机。高铁/飞机上的小桌板、座椅口袋，下车前记得再检查一遍呀！不要遗忘了自己的行李哦。
【假期畅玩秘籍・解锁惬意时光】
✨ 热门景点巧规划：同修们如果想去故宫看红墙金瓦，或打卡其他的热门景点，可以提前在官方渠道锁定预约时段，赶在开园第一波入园，或是等傍晚游客渐散时入场，轻松拍出绝美大片的哦！若想避开人潮，不妨探索本地小众秘境——隐于老街的非遗工坊、藏着故事的旧书店，都是邂逅惊喜的好去处。
舌尖上的安心指南：路边烟火气虽诱人，但记得选择有正规资质、食客络绎不绝的餐馆；偏爱重口美食的同修，备好助消化的山楂丸、益生菌；海鲜爱好者更要注意食材新鲜度，肠胃舒适才能尽情享受美食盛宴！
【安全小锦囊提醒】
️健康防护：昼夜温差大，薄外套+晴雨伞必带！人多的地方备好口罩，勤洗手，我们在玩得尽兴也要注意防护呀。
❗应急锦囊：身份证、充电宝、创可贴随身装，突发不适立即停活动，打急救电话，家人学心肺复苏超重要！记下紧急电话（120/110）；境外游的小伙伴，提前保存中国驻外领事馆联系方式！若自己身体是有特殊疾病的同修们，记得要有优先检查好药品随身携带！
✨ 假期太极修炼提醒：即使行程再忙，每天抽出15分钟练习太极基本功，既能巩固日常修炼成果，又能让假期充满「气定神闲」的仪式感！别忘了在群里分享你的「旅途中的太极时刻」哦！
旅途的美好，藏在每一个惊喜瞬间！无论是绝美的风景、有趣的奇遇，还是挖到宝藏小店，都欢迎同修们在群里一起分享呀！最后，管家愿大家的五一假期：玩得自由，吃得满足，在太极相伴中平安而归！冲呀！
感恩老师的用心良苦，为我们准备出这么多的内容，非常受益，以后出行也可以参照执行的。孩子出门在外地，我多少还是有些担心，爱人早起出门上班工作，非常辛苦，也让我心神不宁。一人在家忙碌着一天三场的共读，遛狗买菜做饭，感觉挺累的，趁着五一小长假给自己放松一下，不想做的事情就先不做了，不强求，随遇而安就好！
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