首先，不要特意给自己压力，有时候压力越大越容易焦虑，越焦虑越内耗。
其次，要对自己有信心，或许并不是自己的社交能力差，只是还没有找到社交的方法而已。比如说读书、健身是属于比较单向的，而社交是一种双向对话的场景。
再次，可以试着先去培养一个自己的爱好，然后加入到这个爱好的组织/群体中，现在很多人都是这样的，不必非得在工作中去迎合谁交朋友，可以先在一个圈子中找有共同爱好的朋友（这样更容易相处）。
最后，如果已经有几个自己很喜欢的圈子之后，可以在工作中去寻找同样爱好的同事，或者是工作上的事情可以一起探讨、交流的同事。一回生，二回熟，慢慢就相处起来了，这就是社交。
所以，社交也无需太刻意，不要太给自己压力，先去做喜欢的事情，扩大社交圈。
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