风中慢跑

傍晚的风，丝丝缕缕从耳边吹过，脚步不曾停留，我在风中慢慢地奔跑，冲击着八月的目标——3500米。重新修整过的体育场塑胶跑道，平整又舒适。路灯闪烁，拉长前面的影子，一起奔跑。

从春天到秋天，从500米到3500米，对常年跑步的人来讲，轻而易举。我却用了六个月的时间，一点一点加量，才达到这个目标。期间有汗水，也有收获。

年初阳康之后体能下降，血糖偏高，甲亢，心率过速……用药调整一段时间后，还是心慌气短，各种不舒服。因为去年累伤了右肘关节——“网球肘”，瑜伽暂时不能开启。为了提高体能，我采纳了好友华的建议，开始慢跑。于是，夕阳下的体育场，有我的身影，在风中奔跑。

春天的桃花初绽，体育场边绿柳如烟，广场舞铿锵有力的节奏中，我在场内奔跑。微风拂过，疲惫的双腿，每一步都很沉重。有时候也想不再跑了，挨这累干嘛？可体能下降，不挨累，如何提高体能？不挨累，不用药物干预，偏高的血糖如何降下去？咬咬牙，坚持跑吧！单纯散步是达不到预期目标的强度。

在整个春天的坚持中，体能在悄悄地改变着，稍稍一活动就胸闷气短的症状一点一点消失了。三个月后复查血糖，已经完全恢复到正常范围。甲功五项的数值也不再异常。体重由阳康之后的90斤增加到96斤，气色也好了很多。这样的结果，离不开坚持跑步的功劳。看到效果，再跑起来就更加有动力了。

夏天，体育场封闭维修场地，只能到附近的公园去跑。高低不平的方砖，比起体育场平整舒适的塑胶跑道，有太多的不适。傍晚的风还是热的，火辣辣的太阳落山之后，空气里依旧弥漫着盛夏的酷热。就算一动不动，户外也会热得汗流满面。眼睛盯着高低不平的地面，慢慢地跑，汗水流进眼睛里，酸涩的感觉。但我依然坚持，因为在坚持中，我看到了自己体能的提升。而且，每次跑完，只要再散散步，做做拉伸，压压腿，就会觉得神清气爽，脚步轻盈。

期间，四个跑友，一个放弃了继续跑，另外两人选择晨跑。我一个人坚持傍晚去跑。有时候跟在竞走队的后边，他们走，我就跟着慢跑。有时候遇不到竞走队，就一个人跑。手机里放着有节奏的音乐，自己跟着节拍跑起来，白天单位里那些杂七杂八的琐事和压力在汗水中一一卸载。耳边的风呼呼吹过，我跑过了2500米，跑过了3000米……我就在心里一遍一遍给自己点赞。

植物园去了两次，园里是新修的柏油路，各种花草树木郁郁葱葱，遮天蔽日，空气清新，纯天然的大氧吧。跑起来比公园的方砖路面舒服多了，可惜离家稍远，不方便天天去跑。

秋风起，右肘关节疼痛好多了，先生也从外地返回小城工作，我决定恢复瑜伽课。但依然放不下风中的慢跑。到先生值班时，我下班就赶紧回家给年迈的婆婆做饭，这样瑜伽晚课不能去上。于是我就很自然而然地选择晚饭后继续坚持我的风中慢跑。

之前瑜伽课停久了，再开启瑜伽模式的头半个月，每节课够都会筋疲力竭，腰酸背痛。这一次，却丝毫没有这样的症状。因为坚持跑步的原因，肌肉肌腱和骨骼都得到了很好的锻炼，再练瑜伽，可以轻松加愉快，这样的感觉，真好。

喜欢瑜伽，在安安静静的瑜伽馆里，不用担心风吹日晒。在舒缓的音乐里，一招一式，都是在和自己对话。我也喜欢在风中慢跑，看夕阳一点一点褪去最后的光芒，繁星点点，路灯闪烁，汗水里体会运动后的舒适……以前总觉得这两样运动截然不同，一动一静，我更喜欢那个“静”。可半年风中慢跑的坚持之后，我改变了最初的看法，两者都是我之所爱。

我会继续坚持，坚持瑜伽，也坚持风中慢跑。

华为运动为我记录