来剖析剖析我自己。
孩子上了初中，时间多了起来，突然觉得自己再在家里呆下去不是那么回事了，想找份工作，重回职场，但是已经在家呆了12年，重回职场，谈何容易。
内心拉扯，想要，又没有能力。把自己搞得好像精神病，而且人在纠结的时候，就会干啥都心不在焉，竟然把一个用了两年的中药壶给靠干了，废了。
我觉得我不能这样，我就开始自救，找人聊，看满哥视频，我知道问题出在哪了。
1.没看到自己拥有的，只看到自己没有的。
2.能力与梦想之间距离太远。
3.没有把能量放在增长自身能力上，而是无谓的内耗。
那我就从自己能做什么入手，我先给自己列个计划，我可以每天学一道新菜，给孩子带饭，今天我跟抖学做的咖喱牛肉土豆饭就特别好吃，我可以在简书写文章，也可以写日记，提高自己的写作能力，我可以剪辑小视频，记录书中的金句，我还可以给花浇水，给乌龟换水。对了，我还给孩子买了一套英语课，我可以先学起来，这么一看，我每天要做的事还很多呢，哪还有时间焦虑呢！
虽然这些事都是平常的小事，但是先做成小事，以后才能做成大事，先让自己充实起来，能力提升上来，有机会的时候才能抓住。
在现在的社会，焦虑是普遍存在的问题。这个不用赘述，相信每个人都有切身的感受。特别是生活在都市中的白领阶层，这个问题...
缓解焦虑紧张心情的方法，纤纤玉指连接心，养心多揉指：大拇指对抗焦虑，食指缓解恐惧，中指对治愤怒，无名指缓解悲伤...
这两天在社区中看到很多写文章说自己焦虑。焦虑的本质是对现状的不满。焦虑产生的外部环境是社会环境和阶层变化很快...
今天读到文友ML发布的一篇文章，知道她最近有些焦虑，便主动联系了她。 陶语：对治焦虑，既可以写文疏解情绪，也可以找...
1、完美主义 解读：父母逼孩子做超出能力的事； 行为表现：情绪焦虑、行为强迫、语言—必须要、应该要…… 对治：我可...
身处当今VUCA时代，面对日益竞争激烈的职场，压力山大，各种焦虑贩卖充斥着市场，对治的最佳解药乐观应对一切。 乐观...
不久前，一位高中生朋友告诉我说，自己总是管不住自己想要玩手机和出去玩的心，虽然自己已经是在二战三战，但仍然控制不了...
佛门中有句话：“修道者多如牛毛，成道者凤毛麟角”。 尤其现在这个时代，放眼望去，所谓修道修佛者真是数不胜数，只要你...
文/利子 戒的力量，可以对治贪欲；定的功夫，可以对治啧恚；慧的般若，可以对治愚痴。 我是左手咖啡 右手诗篇的利子
在红尘中修行，借事练心，和习气打成一片，就是对治习气的方法。 好多习气是不用对治的，也没有对治的方法。把习气觉察清...
本文标题：焦虑的对治
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ysjsvdtx.html
网友评论