1.案例……过生日的不开心，不想让兄弟姐妹提醒自己祝自己生日快乐？希望这一天不存在，自己听着难受。希望悄悄的过，谁也不知道。
因为我的出生就是一个麻烦。
觉察……其实我也是一样，别人过生日非常开心快乐，我过生日，有时候我都会忘记，甚至觉得忘记才是正常，不忘记记得反而不习惯，也觉得不值得庆祝，当妈妈老公记得我的生日，给我说的时候，说给我煮个鸡蛋的时候，我是非常不开心的，难道我的生日只有一个鸡蛋才能代表！内心非常不屑。还不如你们不说，感觉不到半点的被重视。
同样，女儿们过生日的时候，我也没有特别庆祝，因为她们的出生好像代表着我的苦难的开始，大女儿是这样，二女儿也是这样，他们的生日好像提醒我，那两段抑郁的日子。所以，从内心来说，我是不开心的，原来同样我也没有庆祝女儿的出生。就像妈妈没有庆祝我的出生一样，我也只是给女儿买一个小蛋糕意思一下，就像妈妈说给我煮个鸡蛋意思一下一样，妈妈对于我的出生也没有很是欢喜，因为毕竟我的出生决定她那个年代又生了一个女儿，也会无意识让她想起怀我的时候，因为她不知道自己怀孕，去地里干活觉得浑身懒惰，被爸爸打一顿的场景，也会让她想起生我的时候爸爸一个月都没有正眼看我一眼的无奈和绝望。那个婴儿是知道的，她是能感觉到的，她是不被欢迎的，因为那里没有快乐的，宠溺的，万众瞩目的感觉。
………………妈妈真正再说，她多么不容易怀我，她在说即使爸爸不看我一眼，她还是没有放弃我，照顾我，把我养大。
所以我的出生也是不被人欢迎的，因为我的出生没有让我的父母亲人感到开心，心生欢喜，因为我的生日代表了母亲的痛苦，我会羞愧。
在一个家庭里面，位置非常重要，这个位置给你带来什么坏处？
是的，从小我也是没有身份的，一家人坐在一起，尤其是爸爸在的时候，我都是不敢和她们坐在一起吃饭的，我觉得我不配，我也觉得我不敢，妈妈事先把菜各弄出一点放在一个碗里，而我经常一个人躲在厨房的角落里吃饭，我早已把爸爸当成伤害我的洪水猛兽。事实上，爸爸好像从来没有注意我的存在，好像我怎么样他都没有在乎过，在他的心理好像从来没有我的位置，我却自作多情的认为他在关注我的一举一动。可是，我错了，他永远对我没有回应，没有回应既是绝境，就像黑夜一样永远漆黑。
我也特别希望隐藏自己，那个凳子我也是如坐针毡，我也觉得我不配，他们每个人都不欢迎我。事实上，他们真的都不欢迎我吗！
我也是没有身份的？需要重新建立身份。我也要不断的确定这个凳子是我的，妈妈，姐姐都会说那个餐桌上有我的位置，并且很生气我不去坐那个位置，因为我的懦弱嫌弃我，瞧不起我。我以为我不配那个位置，其实那个位置本来就是我的，我想坐就可以坐，可惜我因为别人的眼光，或者别人的喜怒哀乐而不敢坐。甚至我希望他们邀请我，这样才显示我的重要性和不一样，可是如果真的有人邀请我，我也不一定去坐那个位置，因为我又会觉得他们邀请的不真诚，不强硬，不真心，我还是不会坐，但是他们假如邀请的很真心，很真诚，我也不会去坐，因为我又会觉得他们来决定我的生活，只是为了自己的控制欲而不是为了我，太过强硬，我也不会去坐。所以，结论是无论他们怎么做，我都不会去坐，但是我却把我不去坐的原因全部归咎于他们，而不是我自己。
…………我一直在投射，自证预言。
带着羞耻去坐，就算隐藏自己，可是你能隐藏到哪里去。
为自己庆生，自己为自己过生日。我的出生值得庆祝🥳🥳🥳🥳
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