冥想已经3个月了，从第三期刚加入的时候的什么也不懂，到现在第四期以快三周时间。
不算不知道，已经过这么多天了，也从刚开始的不专注的5分钟，到现在还会不专注的30分钟…进步不仅仅是这25分钟。
这是一次持续进步的体验，从做事不集中，到现在可以认真专注一件事而不分心。
从一个玩游戏刷美剧的宅男，到现在不学习不舒服斯基的运动青年。
是一种由外而内的提升和进步。
在外在先做好专注呼吸，稳定而持续，学习打坐，行禅，站禅……从外面规范自身。
在内在不知不觉的专注力在提高，学会发现美的事物，人更平静宁和。增强自控力，掌控自己，去学习各种知识，提升自己。
冥想已经3个月了，从第三期刚加入的时候的什么也不懂，到现在第四期以快三周时间。 不算不知道，已经过这么多天了，也从...
今天回归冥想.没想到是为了完成读写周作业，惭愧啊！ 这次选择了一直没能尝试的早晨做冥想，效果很不错，坚持了8分钟，...
说到冥想，可谓轻车熟路，首先我曾参加过第二期的冥想群，其次我的爱人也是瑜伽老师，在冥想方面让我收益匪浅，我接下来谈...
冥想，以前就接触过，那是在瑜伽课上，在老师的指导下完成的，但已经不记得过程中自己的意识如何了，只记得结束后身心放松...
今天进行了十几分钟的冥想，以下是冥想后的感受。 之前以为冥想是静下心来，好好思考一下当下，看到肖爷发的冥想要求，才...
昨天晚上看了族长发的有关冥想的基本常识，今天早上醒来后体验了一下冥想。 深呼吸三次后开始关注自己的呼吸。小腹有起伏...
有想法的时候看到周作业是冥想的感想，冥想在家里是不太可能的，因为这时候开始冥想，在房间里可以清楚的听到电视机里哇啦...
自控力这本书我还没看完，买的是电子书版，只能说说我看的一些小体会。 我要做，我想要，我不要 本章讲了我要做，我想要...
第一次冥想，我最大的感觉就是：五分钟很漫长。 闭上眼睛，轻轻放缓呼吸，专注在吸气与呼气之间，可是总有纷乱的思绪涌上...
刚看到这周的周作业是冥想十分钟，然后写感受的时候，直接就懵了，心想着:咦?我不是读写班的吗?为啥要冥想?还要写感受...
本文标题：17/70 小控班096 周作业冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zjoomttx.html
网友评论