减肥这件事，为什么会这么难呢？
看到很多关于减肥的视频下的评论，感觉很有效果但知道是不会做的，最后的结果：收藏夹躺灰。
“越自律，越幸运”
道理都懂，就是没有执行力。
以下有几个办法：
1、找到朋友互相监督
2、在qq空间，朋友圈等公开自己的计划，设置惩罚，公众监督
3、自己设定奖惩项
“如果当初坚持下来，现在说不定已经瘦下来完成长了目标，夏天可以穿上美美的衣服了。”这种减肥心理总是反反复复，所以直到现在仍旧是个微胖子。
例如，这个寒假受疫情影响，在家里待了很久，加上过年伙食也比较好吃了不怎么动，又长膘了许多。掐一掐腰上的肉，额，一团呢。
一月中旬回家的，马上到两个月了。痛恨自己错过了好时机，如果从到家那天开始制定严格的减肥计划，坚持实行，还有什么顽固的肥肉是不能减下来的？
可惜没有那么多如果，只有坚持这一个法子了，减肥路还长呢，每个胖子都是潜力股，不能轻易放弃！
还有健康饮食和充足的睡眠，配套使用效果更佳。
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