跟队友聊天，一个观念不同的思维，不欢而散。 儿子跟我说，很想去登武功山、看日出，想去体验帐篷的生活。 我回孩子，登...[作者空间]
混沌的暑假终于要结束了，今天带着儿子返家，在老家的日子，完全找不到方向了。 每天不是刷视频就是追剧，看来写作这事，...[作者空间]
你有没有过这种经历？ 逛街时，随口说了句“这衣服还行”，结果被热情的店员围着夸，最后稀里糊涂买了单？ 答应了朋友一...[作者空间]
在互惠原则中，不合理的所求都会被遭到排挤和拒绝。 记得孩子五六岁时，带到广场上玩，就会有卖氢气球的商贩或是卖小玩具...[作者空间]
如果你压根儿不想还，那就干脆别伸手要。 书中案例，一位大学教授做了个小实验。他给随机抽选的陌生人寄圣诞贺卡，得到的回应让他吃了一惊：回寄的贺卡从四面八方涌了过来，全是从没见过...[作者空间]
"柔绵才能兼容住来自四周的利器"，在友友的文章中看到这句话，瞬间让我内心豁达。 是啊，水能载舟，亦能覆舟，其力量之...[作者空间]
荷花是盛夏不可缺少的圣物，它的清香，是夏日最迷人的味道；它的盛开，是夏天最动人的风景。 荷花是夏天的使者，它的美丽和芬芳是独属于盛夏的产物；而莲蓬，却是它绽放后的丰收！ 荷花...[作者空间]
年少时，我觉得孤单是一件很酷的事情；长大以后，我觉得孤单是一件很凄凉的事；现在，我觉得孤单不是一件事。至少，努力不让它成为一件事。 是啊，我们都曾装过酷，也都曾为了摆脱孤单，...[作者空间]
久旱逢甘露！今早快八点才醒来，一看还是灰蒙蒙的天，不一会就雷声轰鸣，下起了大雨。 这是7月以来，最大的一场雨了。每天太阳不嫌累的“哼哧、哼哧”一早就挂在了半空，想去晨练，五点...[作者空间]
具备管理者思维的人，一定很愿意用摆脱坏习惯后，把节省的时间用来做自己喜欢的事。 暑假过了有半个月了，这是小学最后的一个暑假，没有给儿子特别的安排，也是征求了他自己的意见。 快...[作者空间]
释放多巴胺，让“甜美”充斥你的大脑情绪，用“奖励”滋养你的“习惯花园” 宝宝蹒跚学步，迈出人生第一步时那种纯粹，且无拘无束的快乐，为人父母者总会记忆犹新。 当宝宝学会走路时，...[作者空间]
05 创造积极情绪，将行为固化为习惯 庆祝是习惯养成的“肥料”。每一次庆祝都会让相应的习惯牢牢地扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。 成年人的世界里，你对自己说...[作者空间]
找到锚点，设计“对”的提示的3个步骤 如果按着作者之前所讲的方法，我想都可以给自己形成很多的新习惯。 步骤1，确定你的锚点，锚点必须是生活中一定会发生的事情。 生活非常规律的...[作者空间]
要素3 提示，善用瞄点时刻让行为发生立刻变化 没有提示，行为就不会发生，提示就是在对你说：“现在就行动。” 提示是生活中的隐形驱动力。提示，是行为发生的决定性要素；没有提示，...[作者空间]
实现“容易做”的3种方式 1．提升技能 我们对于自己擅长的事情，往往都能很容易做到。提升技能，也就能增强能力，而如何提升技能则有多种方式。 就比方写作，最初我会尝试模仿，看到...[作者空间]
“容易做”分析，在能力范围内找到行为 说到“意志力”，谁都想拥有，但大多数人又会觉得有些强人所难。选择做一件有心做的事，坚持不是难事；若是没有兴趣的事情，往往会变成一种痛苦的...[作者空间]
焦点地图 把所有的行为都置入焦点地图，看作者是如何描述应用的，以马克为例。 在绘制焦点地图的第一回合，先不必考虑行为的可行性或现实性，只考虑行为的影响程度就好。也就是说，马克...[作者空间]
明确愿望与列出行为集群 在前面几章中，我们对《福格行为模型》这本书有了基础了解，福格博士会在理论中加以生活实践作为论证，这样我们更容易理解书中的观点。 人们的愿望可以分为即时...[作者空间]
用福格行为模型观察世界 用福格行为模型来观察世界，你会发现这样做很有趣；同时，还能帮助你根据动机、能力和提示3个要素去剖析行为，从而识别自身或他人的行为驱动因素。 在我们日常...[作者空间]
理解行为，就能影响行为 要想高效地改变自身行为或其他任何人的行为，关键我们要对行为的运作模式有清晰的认识，这样才能解读自己和他人的行为。 同时，我们才可以开始培养好习惯、戒掉...[作者空间]
