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叶武斌讲时间管理11

叶武斌讲时间管理11

作者: 樟林晨露 | 来源:发表于2019-06-11 17:18 被阅读0次

一次只做一件事

    巴菲特与比尔盖茨认为成功的关键:Focus(专注)

一生需要专注于一个目标,同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。

    当我们在做自己日程表和清单上的事情时,我们要遵循:“一次只做一件事”的原则。

    现代人做事经常一心二用或拖延,这导致效率低下,耗时长。若想要实现时间的自由,我们应当提高工作效率,提高时间密度,也就是工作时段要相对严谨与专注。

方法:番茄工作法

    这其实是种倒计时的方法。可以下载APP, 也可以上网购买番茄钟。

    锻炼的是自己做一件事可以专注多久。

    注意:专注于当下事时,不能喝水,不能上厕所,不能碰手机,做了任何与任务无关的事,都算是失败。

    我们可以循序渐进,刚开始控制3分钟,5分钟,10分钟。当固化成习惯后,可以依照工作的需求,把时间设置为25分钟,45分钟等。

    只有投入才能深入,由开始的刻意练习——僵化习惯——最后的固化成习惯。只有专注、用心、极致才能让我们的人生开花结果。

   

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