认真的说，我的体重已经反弹，之前说瘦了8.5斤，现在瘦了5.5斤，反弹了3斤。一句话不控制嘴巴，就是不行。
今天单位体检，吃了医院准备的面包。
中午家里请客，我的两个同学过来。
有客人来，菜也是我自己买的，当然自己爱吃的，一起学习做饭，乐趣无限，所以减肥也就抛之脑后，明天重新开始，哈哈，哈哈。
我115的目标啥时实现。
认真的说，我的体重已经反弹，之前说瘦了8.5斤，现在瘦了5.5斤，反弹了3斤。一句话不控制嘴巴，就是不行。
今天单位体检，吃了医院准备的面包。
中午家里请客，我的两个同学过来。
有客人来，菜也是我自己买的，当然自己爱吃的，一起学习做饭，乐趣无限，所以减肥也就抛之脑后，明天重新开始，哈哈，哈哈。
我115的目标啥时实现。
早上一袋麦片，三片面包，中午米饭肌肉，蔬菜，晚上几片面包啊。喝水不多。
代餐早餐
早餐，一碗麦片，3块饼
要想皮肤好，防晒要做， 面膜要用，少吃肉， 多吃蛋白， 平时排毒要做好， 还要平和心情， 自己少吃糖，让身体葡萄糖...
没有写。
早上一个煎鸡蛋，一个玉米，一个小米饼。 体重119.8.我再次失去信心，减肥路漫漫。
午饭，一些骨头 早饭一根油条，一个米糊， 晚饭也是一些骨头 吃了一些水果，桃子，梨子
早上中午代餐， 午饭代餐 晚上鸡汤，下午杂粮粥。
早上杂粮粥 两个蛋糕 中午闺蜜家吃饭 晚上杂粮粥
一个馒头，上午一杯星巴克咖啡， 中午徽菜，
本文标题：欢颜饮食日记64天
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