冥想练习22

作者: 尹雪玲 | 来源:发表于2019-01-18 21:55 被阅读20次

今天的情感体验很丰富,感受到易怒、抱怨、烦恼、忧愁、烦躁、恐惧、担心,一天把不好的感受,快体验个遍了!

体验太多,人容易疲劳,情绪太耗人的能量,还是平静如水的好,这是积攒能量。

今天送上妈妈的画作,祝晚安好梦!

冥想练习22

相关文章

  • 冥想练习(22)

    时间:睡觉前 地点:床上 姿势:盘腿坐 时长:20分钟 这次的练习,从假想自己在看着自己的肚脐开始,注重呼吸时,肩...

  • 冥想练习22

    今天的情感体验很丰富,感受到易怒、抱怨、烦恼、忧愁、烦躁、恐惧、担心,一天把不好的感受,快体验个遍了! 体验太多,...

  • 不离不弃的精进成长五

    【正念冥想第22天】 整合练习:正念的核心练习。今天是中级冥想的第一课,在练习中,我进入了较深的状态,安坐在垫子上...

  • 冥想第七天——365

    冥想练习,受益终生,终身练习 昨天虽然未在简书上更新冥想练习的心得,但我依然做了冥想练习,没有落下,昨天听了一堂直...

  • 第一周检视

    【刻意练习】 90天践行目标: 1.早睡22:30-22:50 2.早起; 3.冥想; 第一周践行情况:有一日晚上...

  • 正念的奇迹之旅---冥想

    我时常跟着瑜伽APP练习瑜伽冥想,也经常下载音频的冥想练习。对于冥想也是似懂非懂。但是不管怎样,冥想都是...

  • 7天基础冥想(1)首次冥想

    看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」,又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...

  • 冥想第五天——365

    冥想第五天,冥想21分钟 现在每天练习都能感受到注意力的高度集中,这也是我练习冥想的初衷 练习冥想很多好处,耐心是...

  • 冥想Day6‖世间种种,皆有因果

    【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day6 今天练习的是感恩冥想,在车上进行的,炎热的空气让练习冥想的我有些呼吸不...

  • 冥想体验——爱的冥想第十天

    今天继续进行爱的冥想练习,没冥想前,在想,当初自己决定进行爱的冥想练习时,是打算练习多久?想达到什么样的状态才停止...

网友评论

    本文标题:冥想练习22

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/arpodqtx.html