《太傻天书》中提到：一个人如果越关注各种媒体，更多地被各种朋友，外在的冲突和矛盾所包围，越被外在的各种追逐和恐惧所占据，他灵光上的丝线也就越多，越密集，他的内在的活力和爱也就流失得越快，这个人也会更快地感到疲倦和需要休息。
完成五天休息的觉知后，发现一颗不感恩的心带来的只会是抱怨。
书写的时候常常在想为何自己坚持书写没有什么金钱、物质上的增益，转而忘却自己在健康、心灵上的获得。
于是每次书写开始，我都会去感恩。
感恩在书写中学会休息，学会生活，学会工作，学会去爱。
当物质至上成为主流思想的现实世界，很少人记得健康，爱，幸福。
只会看到一个又一个消逝的报道，让自己充满疲倦。
我学会感恩呼吸，深吸一口气，慢慢呼出，感恩这一口空气的美好，它是我们存活的依托。
在每天的书写中，感恩和觉知成为书写的基调，发现从2020年12月11日开始的每日书写，对自己有何等大的帮助。
让自己对于以前以为每天都在做的事情，有了完全不同的看法。
我们每天都要呼吸，都要吃饭，都要做家务，都要工作，都要与家人、朋友、客户们沟通等等，那些看似每个人都在做的事情，看似稀松平常的事情，看似只要生存就在花时间在干的事情，其实从来没有真正的明白。
看似简单容易，以为自己会了，其实从来没有“精通”过。
比如：自己以为工作好些年，竟然不懂得真正的工作，在工作中只有被他人催促紧绷感，为了金钱而工作的紧绷感以致压迫出自己抑郁和长期亚健康状态等等。
以为休息就是玩手机，看电视，其实没有真的让大脑听下来休息过。
后来才明白，原来为自己工作才是工作的本质，原来默想思恩才是真正的休息，原来慢慢地喝一杯水才是真正的休息，原来运动也是一种休息，这些都是这两年才慢慢明白的。
难得清醒，让自己找回自己的灵光。
《太傻天书》中说：你没有思考，你仅仅是在欣赏，让音乐像流水一样流过你。这就是当下的感觉。记住这种感觉，这也是我们经常说的“当下一刻”的力量。你生活的每一刻都可以处于这种当下，这也是一种行动中的冥想。
不知道大家记不得之前关于开悟的小故事：
一座庙里有一个小和尚和一个老和尚，小和尚问老和尚：“您年轻的时候都在做什么呀？”
老和尚说：“砍柴、烧水、做饭”；
小和尚又问：“那您现在开悟了，又在做什么呀？”
老和尚回答：“砍柴、烧水、做饭”；
小和尚很失望：“看来您活了一辈子也没什么进步啊！”
老和尚笑着说：“进步还是有的，年轻时，我砍柴的时候想着烧水，烧水的时候想着做饭，做饭的时候想着砍柴；现在我砍柴即砍柴，烧水即烧水，做饭即做饭。”
我想这就是当下的力量，也只有明白当下的力量，才能在所活的事中真正变得“精通”，而这种“精通”会让自己得到平和的力量。
我想能明白当下的力量是一份清醒，一份明白自己所要做的、所当做的清醒。
走过浅滩便是海阔天空
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