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紧张可以坐呼吸放松

紧张可以坐呼吸放松

作者: 万霞老师 | 来源:发表于2025-02-10 23:38 被阅读0次

第1166天日进六功

呼气和吸气

身体各部分大脑传递信息,在呼气与吸气时是不同的,因此身体的机能在呼气或吸气时也不会不同。呼气时身体处于一个“放松”的状态,适合于松弛及放松身体各部分使用;吸气时身体处于一个“强化”的状态,适合于加强、凝聚及提升身体能力时使用,大家有紧张和心慌都可以尝试练习一下,相信你会收获多多的……

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