今天上班了，继续记录饮食。
昨晚回家太晚了，洗漱完睡觉已经快一点了，所以我关了早上的闹钟。今早七点多自然醒，太累了，不晨练了，洗了一大堆衣服。能用洗衣机的全放洗衣机，个别衣服用手洗。
这几天在外面天天都吃得很饱，今早不想吃了，先生说他也不想吃，刚好不做早饭了。
无早饭。
午饭 : 米饭、烧茄子、炒青菜、炒青笋、西瓜、冰粉。
一碗冰粉我吃完了，有点多。食堂应该用小碗装冰粉。一大碗冰冰凉凉很好吃，我又不想剩，只能吃完了。下次最好和同事分吃一碗。
晚饭: 拌萝卜丝，韭菜苔炒鸡蛋，辣白菜、莲藕炒木耳、红豆稀饭、葱花饼。
晚饭吃了半饱吧。
晚上散步回家吃了一点西瓜。肚子其实还有点空，不准备吃了。
出门在外一周感觉吃了太多海鲜，还有太多乱七八糟的东西，必须控控，让肠胃恢复恢复。
今天的书法练习
今天是我记录减肥的第九天，时间过的真快，不过减肥真是一场持久战； 今日饮食： 早餐：酸奶麦片+半个玉米 午餐：西红...
连续运动和记录饮食第九天，还算顺利和舒服。今天去超市，抵抗住了面包，薯片，方便面，火腿肠的诱惑，买了两包乌冬面打算...
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
本文标题：记录饮食第九天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bzclojtx.html
网友评论