说起减肥的难，我能说出一百个都不带歇气的！

比如要列减肥计划，食谱运动合理搭配，装备防护一个不能少！

比如要打破原有的生活习惯，做一个严格自律的人！

比如要放弃及时享乐，日复一日的坚持健康饮食，坚持合理运动！

比如要维持减肥效果，一不留神就会反弹复胖！

但这些难，都不能真正阻碍你的减肥，阻碍你的，是藏在你心里的懒！

1.懒的面对真实的自己

沉溺于旁人你还不胖减什么肥，健康就好的语言安慰中。不肯面对减肥是为了自己，而不是为了旁人的现实。

自省自己，大基数减肥是为了健康，为了保命而减肥。不要把自己的减肥，等同于别人为了美，而去减肥。

别人减不减的下去，都不会危及生命。你的减肥，多胖一分钟都是对身体各个器官的损害。

你自己多胖自己没数吗？体检的时候一项项超标的数据你瞎吗？

跟着别人一起吃肉一起喝酒，你的身体和别人的身体一样吗？

2.懒得面对肥胖的自己

沉溺于美颜相机里的瘦脸，细腿，拉腰身的效果，不肯面对镜子里真实的自己，而活在无尽的XXXXXXXL中。

你的肥胖，固然可以通过服装搭配来凸显，但显瘦只是一种技巧，并不会让你的肥肉真的减下去。

无论你是美颜，还是塑身衣，你的肥肉都不会平白无故的消失。

接受自己肥胖的现状，你才能真正有决心去减肥！

你胖不胖不是别人说了算，也不是你说了算，而是你身上的肉说了算！这些肉都是你一口一口吃来的，他们不是从天而降飞来的！

3.懒得从根源处减肥

沉溺于各种速效的，明显的减肥方法，盲目的尝试不适合自己的方法。不肯从自身出发，找到发胖的根本原因，执迷于广告效果。

每个人发胖的原因不同，有的人因为吃的多，有的人因为动的少，虽然减肥的原理都通用，但适合你的才能更有效。

不从自己发胖的根源去做改变，只会盲目参考别人的减肥经验。

没有改掉自己发胖的习惯，减多少迟早都会反弹回来。

你是怎么胖的，就得怎么减下去。先找到自己胖的根源，才能从根本上减掉肥肉！

4.懒得从小事开始做起

沉溺于大计划，大改变，计划要完美才能开始减肥。不肯从小事开始做起，不肯从简单的改变开始。

做事追求细致和完美，减肥更是不打无准备之仗，装备方案一大摞，但是一直时机不到。

要么太忙，要么太累，总是没有合适的开始时机，把减肥的信心和动力，在一拖再拖的计划中丧失殆尽。

只要你一心想减肥，每顿饭少吃一口，每天多走两步，日复一日的坚持也能让你减肥，而不是空等着完美减肥计划。

5.懒得做不能立竿见影的努力

沉溺于一顿不吃瘦三斤，一月不吃瘦10斤。不肯让自己的努力白费，无法快速看到效果的努力都应该放弃。

追求快速反馈，看不到效果就立刻放弃，无论是做事还是减肥，总是在半途中就自暴自弃。

从来都不是方法不对，而是你每个方法都只是刚走两步就放弃。

要获得长期健康苗条的身材，就要付出长期的努力和保持。

你付出多少努力，就能收获多少结果，虽然结果有时候会晚到，但绝不会失约！

没有任何成功是容易的，无论是学习，做事业还是减肥。

但凡你想走捷径，你只会越走越远，越走越偏。

减肥所有的难，都可以用一个办法来解决。

那就是：从小事开始，日复一日的坚持！

今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉

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小帮：难在太着急