今天静坐第十五天，早上起来就去静坐，不管时间也不管自己脑子想什么，也不纠结自己的心情，早起静坐形成了一种习惯。虽然没有什么前几天那么有效果，也治愈了总是自责半途而废的想法，起码不让自己内耗了。静坐的时候把今天要做的事情想一遍，弟弟今年生日想请他的同学们聚一聚一起过生日，我提前到周日，8点去拿蛋糕，回家布置家里和摆放饮料等，11点去拿订的午餐，期间弟弟2个小时网课，下午2点办结束，整理清洁，3点半送弟弟去上象棋课，结束后回家开始倒时差的工作。想想就是很紧张的一天，我的性格大概率会焦虑紧张，也许这些天静坐的缘故，心态很平和，也不在乎静坐一定要多少分钟，想好计划好的事情，立马起身去做事。
静坐的目的不是为了坐而坐，静而静，静坐也是生活中的一种修行，静坐也是为了更有序的生活和工作，还是为了有平静心态地做或者正在做。
想做和在做 是两回事，中间隔着行动；在做和做成是两回事，中间隔着坚持。一个人做可怕的内耗：只想不做，只焦虑不作为。所以每天早起静坐，不用去想很多，起床就去坐就是了。
保持良好习惯，第十五天
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第十五天
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本文标题：2025-04-14静坐第十五天形成习惯
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