熊大大熊（施龙璨）—《掌控习惯》—认知卡25
认知：习惯本身充满乐趣才能持续下去。简单的强化，比如气味好的香皂或散发着薄荷味、清新爽口的牙膏，或者看到你的储蓄账户又增加了50美元，都可以为你提供享受一种习惯所需要的即时快乐。
启发：学习很枯燥乏味，但是每次测试成绩有进步的时候给自己买一件心仪的礼物，你就会爱上学习，养成好好学习的好习惯。
熊大大熊（施龙璨）—《掌控习惯》—认知卡26
认知：取得进步令人满意，借助于视觉量度，如移动曲别针、发夹或弹珠，你能清晰地看到自己的进步。这样做的结果是，它们强化着你的行为，并为任何活动增加一些即时满足感。
启发：每天完成一项习惯，就在日历上记一笔，每天都要坚持纪录，看到日历上记得密密麻麻的，这本身就是一种即时奖励，让我更有动力把好习惯坚持下去。
更读：《掌控习惯》 笔记： ✍️：基于身份还是目标 【掌控习惯】由两组词构成，『习惯』是名词是定语，『掌控』是动词...
【打卡素材】读《掌控习惯》感悟 【标题】掌控习惯，掌握人生 【字数】766 【正文】 001 微习惯非常重要 先从...
读《掌控习惯》 作者—詹姆斯克利尔（美国） 人生的进程40%由习惯构成，掌控习惯，便能在一定程度上掌控人生。 内容...
习惯对个人有复利作用 近几年，复利，定投慢慢为人们所熟知 其实定投不单单指金钱的投入 阅读，健身，饮食等等 只要是...
学长说：聪明人是边写边学，学习的时间比写的时间长。这句话我要默念n遍 ✨专注且认真于此时此刻 1.微习惯无处不在，...
看《掌控习惯》这本书前，对自己的很多习惯都很不喜欢。尽管平常为了佯装自信，必须装作很喜欢自己的样子，也竟然能迅速找...
【标题】多啦A梦减肥记 【字数】480 多啦A梦启动时空转换器来到了2028年的中国，因为酷爱铜锣烧使得它变成了1...
【一】命运来自习惯 1习惯改变命运 我们的习惯来源于我们在生活中不断积累下的自动化行为 这些行为影响着我们做出的每...
1、想起在我生完我小孩产后的那段时光，是有史以来最胖的，为了想要让自己瘦下去，就在网上买了台跑步机，每晚坚持跑步，...
今天在樊登读书app里听樊登老师解读《掌控习惯》，觉得樊登老师讲的每一个点都非常有道理，但是该如何知行合一呢？ 我...
本文标题：读《掌控习惯》13
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fyaredtx.html
网友评论