智慧之光
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今天练习情况：
早上五四十点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。
晚上跟随老师学习一节课。
第一个层次，我们时常向外寻找，去看，但往往无法获得我们想探索的知识。
第二个层次，我们会了解到，所有快乐与痛苦的经验，不是来自外在，而是来自内心的诠释。
我们要坚信，所有的痛苦和不幸都会过去。痛苦是内心造成的，不埋怨，不躲避。
第三个层次，在完全了解你的心之后，一中立的心，达到对宇宙的认知和了悟。《吠陀奥义书》提到，智慧来自内心，内心有丰富的知识。“知道一点就知道全部了。”
第四个层次，认识本性和本性的作用。做好当下要做的事就好。
第五个层次，实际上是我们了解了之后的影响。脱离自我中心，让心变的谦虚和简单。
第六个层次，心灵的特质消失了
第七个层次，最后只有真实自我留下了，安住在它自己纯洁的本性内。
智慧也是向内走。如果一直跑，一直跑，追逐光明，也许瑜伽练习了八千年，也找不到光明。
如果向内瞧瞧，会看到光明，就像看到镜子里的自己一样。向内就是感官内收，聆听内心的声音。
瑜伽，向内寻找很重要，很难做到。
2019-08-19
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五四十点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五点半点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥...
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题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上六点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。 ...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上六点起床，水涅涕绳涅涕一组，清洁法和呼...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五点半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。...
本文标题：【淡月】（Day101/1460）智慧的七个阶层
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