最近我总结出一个规律，每当我被情绪困住，不知道如何挣脱，自己也很无奈，内心痛苦不已。
这个时候的我，其实不是因为发生了什么很严重的事情，而是因为我的生活活动范围变窄了，就在一个小地方待着，没有改变，也懒得去动起来，懒得活跃在人群中。
尤其是我最近一个人做自由职业，再加上独居，还有我的脚趾痛，不能走路，一走就痛，我最近一段时间就是把自己关在房间里。
当然，再加上我个人也懒，懒得化妆，脚趾痛更是懒得走路，懒得出门，大部分时间我就会上上网。
然后我就会看见各种TA人的幸福美好生活，看着看着，越看越多，也就越停不下来，慢慢地，个人就感觉自己有点抑郁了......
陷入坏情绪中，我难受，当然，让我说，我也说不出来那种感觉，但我知道我自己是明白的，我不得劲。
同时，作为旁观者，我也无能为力，我控制不住自己。
就这样，我只能任坏情绪像藤蔓一样缠绕我全身。
这是我的真切感受。
每次发作完毕后，我才想起解决这个问题的方法。
其实特别简单，那就是走出房间去。
怎么说呢，我觉得自己这段时间待久了，就连出房间都需要勇气。
这真的挺不好的，大家不要学我。
能不上网就不上网，能多出门就多出门。
不一定要去很远的地方，就在家附近转转也行，转个一圈两圈，透透气，给自己松绑松绑。
当你脱离开你很熟悉的空间环境，然后去到新的，更加宽广的环境中，你的心态就会发生很细微的变化。
这种变化不是因为你的痛苦突然一下子就消失不见了，而是环绕在你身上的情绪慢慢不见了，你终于不被它缠绕，包围。
这种感觉很奇妙。
很幸运，我的脚趾休养好多了，走路不太痛了，今晚出门了，我体验到了。
真的，当你眼前的世界就一两间房间那么大，你会发现，一点风吹草动都能让你觉得是惊涛骇浪一样。
而当你看到更大的世界后，那些你觉得是惊涛骇浪的波动又变得跟微风一样轻轻拂过。
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