原料:鸡肉30克,薏苡仁50克,粳米100克、盐适量。
做法:薏苡仁、粳米分别洗净,放入锅中,加水、鸡肉熬煮成粥,加盐调味即可。
功效:薏苡仁的利尿作用能令体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,同时补充蛋白质和维生素A。
原料:鸡肉30克,薏苡仁50克,粳米100克、盐适量。
做法:薏苡仁、粳米分别洗净,放入锅中,加水、鸡肉熬煮成粥,加盐调味即可。
功效:薏苡仁的利尿作用能令体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,同时补充蛋白质和维生素A。
本文标题:肥胖人群喝瘦身粥5-鸡肉薏苡仁粥
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