前言

来聊一聊关于皮肤的保养问题，之所以特意写下这篇文章，是因为在快三年的兼职代购生涯中，我碰到了很多大家问的最多，也容易走入误区的问题。加上正好和自己的小徒弟聊起了关于皮肤保养的事情，同时也结合自己自身的使用和保养心得，写一写关于护肤品，保健品和我们的关系。希望大家看完，可以对自己的皮肤保养有更多的心得和体会，而不要步入不该有的误区，也能让自己永远都美美的，帅帅的，拥有年轻的状态，健康的身体。

胶原蛋白，排毒，保养皮肤的东西该吃么？纯分享推荐

误区和偏见

国内很多人听到保健品，第一反应那就是骗钱的玩意，搞传销的人在卖的骗钱玩意，没有用的玩意，总之负面居多。这很好理解，国内现在确实有太多那种乱七八糟的公司，动不动就是微信轰炸，吹嘘产品有如何夸张的特效，动不动就是充钱送会员，买一送一，凡此种种。这首先就让人不信任，真的买过的人也发现，产品没有吹嘘的那么夸张。其次，国内的宝宝们，对保健品的认识还是很少，觉得没什么必要。但在欧洲留学和工作五年多了，去了无数次药房给大家买东西，我发现，在欧洲，吃保健品来维持身体健康，是一件再正常不过的事情。比如在法国，满满的药房柜台，都是胶原蛋白，排毒胶囊，鱼肝油，维生素，钙片等总总各式各样的保健品。有图有真相，很多保健品都已经卖空了：

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随着我们年龄渐长，身体的抵抗力下降，皮肤也开始不像年轻的时候那么能折腾。这个时候，如果不保养，我们其实就会变成别人眼中的黄脸婆，面容憔悴的猥琐大叔。你想在自己身上投资多少钱呢？我们来看看对于脸蛋，我们该如何保养，以及一些主要产品的区别，还有一些常见问题的答疑,举例的产品全部是我代购时期，挑选的反馈最好的产品，供大家参考。

第一个问题，担心吃保健品对身体有伤害。看一个妹子问的问题

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这个问题，是大家对保健品的普遍误区，尤其是排毒这样的产品，总觉得吃了会不会造成不好的影响，其实这种担心大可不必，我目前代购的绿瘦子，或者我在法国也吃的排毒纤维还有排毒的蔬菜汤，都是纯天然物质提取，没有添加剂，对身体是不会造成伤害的，因为本身我们体内就积压了很多毒素，需要定时清理，否则内部的毒素就会体现在皮肤上，比如爆痘痘，过敏等等。

让我们来看看全能绿瘦子的基本成分和功效，图下可以看到，绿瘦子是100%纯有机产品，它的主要功效是帮助排除体内毒素，所以它不会危害身体健康，反而是有助身体健康。因此，如果你选对了好产品，坚持纯天然，是不会对身体有伤害的。

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在巴黎，我喝的是法国的一个本土品牌的排毒蔬菜汤，说实话，那味道是真不好受，但自从来了法国，我皮肤就特别容易过敏，脸上也经常爆痘痘，理肤泉的系列是少不了的，查了不少资料，身体内部排毒也很重要，因此就在坚持吃排毒的排毒纤维和胶囊。坚持了三年，消化能力就很好，脸上痘痘也没有当初那么多。

第二个问题，这么多保养品一起吃，补太多真的好么？看图

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确实，物极必反，如果吃太多补品，身体可能反倒不能适应，但是在这里，我给妹子推荐的组合是绿瘦子，胶原蛋白还有葡萄籽胶囊。这三样东西，并不是夸张的补品，都是因为身体缺失这些东西，我们进行适当的补充。所以，这并不会造成吃太多，身体不好的结果。反倒是合理的搭配，可以让你身体得到一个平衡。

误区三 胶原蛋白补不了

之前有很多人说，胶原蛋白补不了，其实这真的是一个误区，而且是一个非常落后的误区了。

全盘否定胶原蛋白功效的人还是承认皮肤中主要的成分是胶原蛋白，但只是只字不提胶原蛋白的特征氨基酸是羟脯氨酸和羟赖氨酸。如果真没效果，那那些不老的女神是靠什么保养自己的皮肤的呢？比如赵雅芝，林志玲。因此，要选择好的胶原蛋白，能提供身体合成自身胶原蛋白的氨基酸，吸收率高，让身体可以更好的吸收，这个很重要。

比如澳洲的Vida Glow，吸收率达到90%。这样高的吸收率，你只要坚持，就会发现效果。

基本区别和基本搭配

排毒产品， 排除体内毒素。

胶原蛋白，补充身体缺失的营养。

葡萄籽胶囊，抗衰老。

这里给一个最基本的搭配，排毒加胶原蛋白和葡萄籽胶囊。

产品推荐

首先推荐排毒的产品

法国的排毒神器，水果瘦排毒纤维。它并不是减肥药，但是可以有减肥效果，因为它主要功效是清肠胃，排除体内毒素，通便，和清新口气。这些自然有助消化，可以帮助你减轻体重。价格也不贵，100多RMB可以到手。这个药我一直在吃，强烈推荐给大家，如果你出去旅游，就经常便秘，或者总是有口气，就买几盒这个，每天晚上吃一颗吧，第二天早上你会发现，马上可以去厕所解决问题，一天都神清气爽。

食用方法 一天一颗到两颗 睡前或者早上吃 配合大量水

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Biocyte 的排毒蔬菜汤，Biocyte这个牌子大名鼎鼎，它家的丰胸胶囊，胶原蛋白，土豪面膜在法国都是热门的单品。大家自行百度，我就不多介绍了。

这个和排毒纤维的主要区别，是它是通过蔬菜汁，来排毒体内多余毒素，我也在喝，每天一杯，就是味道有点难接受，是那种蔬菜放一起的发烂的感觉，所以每次喝，我都捏着鼻子，但为了让自己身体内部得到一个平衡，也就忍了。一大瓶，算上国际运费，200多出头。因为味道，喝完这罐，我估计会转向绿瘦子。

食用方法 一天一杯到两杯 200ML 一勺子蔬菜粉配200ML的水

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最后，澳洲的MELROSE绿瘦子，这也是我最近开始涉足澳洲药妆代购，开始给大家推荐的第一款产品

主要是小麦草和大麦草，分三个品种，小麦草绿瘦子，大麦草绿瘦子，综合型绿瘦子。三个各有侧重，看图。虽然我还没有喝过，但是得到其他客人宝宝的反馈，是味道很容易接受，还可以做成意面，配在各种饮料里面一起喝，也可以做成糕点，说实话，我也种草了，打算后期喝这个来排毒。价格不贵，198¥可以喝三个月。

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食用方法

方法️1：加入牛奶、果汁、水等饮品中

方法️2：加入面食、糕点、饼干中烘培

来看看绿瘦子做的意面和糕点，饺子，水果沙拉，马卡龙，绿瘦子的小蛋糕，大家的脑洞也很大，也把生活过出来仪式感。品尝美食的同时，还很健康，有时间的朋友，可以试一试。

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胶原蛋白推荐

先一个百度搜索到的关于胶原蛋白的解释。

胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。 骨骼中有机物的70%～80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。 因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。 ... 比如鸡爪子、猪蹄子之类的，含有较为丰富的胶原蛋白，长期食用，可以有丰胸的作用，女性也对美容有好处的。

胶原蛋白，我主要推荐的就是澳洲NO.1的Vida Glow，推荐它的主要原因是它的品质高出其他品牌蛮多。始终坚持使用深海红鲷鱼作为原料，始终坚持澳大利亚调配的封装。价格300多RMB。

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而胶原蛋白的主要功效，就是促进头发生长，改善肌肤，同时，刚生育完宝宝的女性，喝了可能恢复乳房弹性。功效如图上所示。

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Vida Glow相比其它产品来说，口味更加丰富，喝不惯原味的也可以选择菠萝、蓝莓、芒果、蜜桃这四款口味，可以加入一般饮品中，不影响功效。同时吸收率90%，而且单包含量也比广为人知的POLA高出不少。POLA 每条含1g胶原蛋白，VidaGlow每条含2.9g胶原蛋白。

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很多人对Vida Glow不是很了解。

其实，这个牌子在外国人眼里是非常赞的

就像国内我们熟知的护肤品也行限于是兰蔻，海蓝之谜这样一些大牌，然而其实有非常多的小众有机护肤品牌大家可能并没有太听说，但其实超级赞一样，例如前几年大家并不熟的eve lom，还有by terry，其实都是外国人非常喜欢，这几年也逐渐被大家了解追捧。

vida glow就是这样的品牌，外国人的接受度已经非常高了，只是还没大规模的国内宣传而已。

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食用方法

其实基本就是可以和其他饮料混合着喝，或者单独泡着喝。一般一天两包就行，也有妹子三包。切记长期坚持，一般反馈下来，只要保持吃，

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葡萄籽胶囊推荐

没什么好说的，葡萄籽胶囊的NO。1就是欧缇丽的葡萄籽胶囊了，曾经有很多妹子，直接一买就是买一年的量，四十多盒，它的作用很明显，就是抗衰老，为了保持十年后，你看起来比其他人年轻，坚持吃是少不了的。

每次买我都是三个月三个月的大量买。

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功效都在这张图里面了。

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曝一下，目前我在吃的护肤保健品搭配，排毒素菜汤，钙片，葡萄籽胶囊，排毒纤维，胶原蛋白还没买，打算也吃澳洲的Vida Glow。

之后就是每周一到两次面膜，配上花水保湿，早霜晚霜保持脸蛋不被外界侵蚀。理肤泉防止爆豆。

这些东西，不要指望吃了一天两天就见效，真要那么夸张，那是激素，那才真的是对身体有伤害。这些产品都是纯天然的产品，只要长期坚持，养成习惯，你发会发现它的功效。同时必要的锻炼也是必不可少的。为了让自己变成一个精致的女神，男神，请爱惜自己的身体，多花钱在保养上面吧。

希望我的文章可以帮大家解决一些疑惑，跳出一些误区，坦然的接受自己已经老了，需要保养的事实，也希望大家都美美的。文章如有不足，或者你有什么好产品推荐，欢迎私信我。我会耐心倾听。