题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今早上六点半起床，呼吸控制法一组，冥想练习10分钟。 晚课...
《瑜伽之心》，作者：德斯卡查尔，印度；翻译：朱怡康。 瑜伽是注重实修的学科。我在规律习练两年后，才开始读一些瑜伽方...
我习练瑜伽一年多了，而且学的是康复理疗瑜伽，要学解剖，了解每块肌肉的作用与功能，在习练中修复身体原有的功能。今年五...
初次接触瑜伽还是在上大学的时候。 为了缓解学习压力，放松身心，舍友在她父亲的建议下，自16岁开始习练瑜伽，她习练的...
2018.2.23 瑜伽理论知识学习 瑜伽习练的五种人 第一种人：瑜伽体操学习者 瑜伽的行者，他们与世无争，他们清...
贾老师说：现在的一切都是果，是过去种下的因所致。瑜伽，唯有坚持，才会结出健康喜悦的果实。 今天和朋友们交流，她们说...
昨天下午，提前去馆里喝茶，有个会员妹妹也提早下班来到馆里。 她进门就和我说：“我同事小张现在每天练习倒立，感觉很舒...
1 上周末学习，刘老师提出：从基础的体式练习开始，基础练习好了，高级体式就会变为简单体式了。 由于练习单腿锁腿式一...
瑜伽习练者首先要明白，瑜伽习练不是体育锻炼，练习当中要避免剧烈动作，尤其是体式的练习。 体式练习要舒缓，通过呼吸引...
瑜伽习练打卡，今天是第40天，流行说法是21天养成一个习惯，我不敢认同。我觉得坚持一个习惯，不是靠毅力，而是因为喜...
本文标题：【淡月】（Day146）瑜伽学习，读书多了会扰乱习练模式
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