练浑圆功日志12
昨天练了一个小时，本想今天再加半小时，还是有点高估了自己，结果还是一小时，从四点到五点。欲速则不达，明白这个道理，还经常犯这个毛病。
还是先喝一杯热水，有朋友问，练功要喝水吗？
这个要说一下，不是说练功一定要先喝水，而是我多年养成的习惯。自己的感觉哈！早上空腹喝的水非常排毒又清热，还能够稀释睡一夜有点粘稠的血液。早上喝一大杯热水所清的内火，比早上不喝水，白天喝一天水清的都多。纯粹个人感觉，不一定正确啊。
经过昨天增加半小时，今天的感觉明显不同，深层的寒邪搜寻出来，两只胳膊整个都发凉，后背原来在肩胛骨及周边的凉气，今天游走到后腰窝，短暂停留，又游走到两边肋骨上时间较长，直到收功。
右胯骨从隐隐作痛，到一个点往里拧着酸困，直到收功。看来等适应一段时间，还得增加练功时间。
胃部很轻微的不舒服，不仔细品，可以忽略，像羽毛轻轻扫了几下，我知道，快到它了。
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