图文/喜悦
健康的亲密关系与亲子关系，是有许多要了解、学习的地方。而那个更重要的地方是自己的“自我”。
“自我”在未了解之前，它是一个惯性力量的重复，它运作，但不知道自己的运作。
所以，它做许多事，创造许多问题和麻烦，却会把所有责任归咎于别人，归咎于环境，归咎于社会，归咎于自己的命运……
它在不断制造问题，而不知道那个问题事实上是可以停下来的。那是一个人生命里革命性的变化——认识自己的“自我”。
应该说，没有什么不健康的关系，是自己的“自我”生病了，失去了健康，关系被这破坏性的力量给损坏了。
奥修在《觉察》这本书里说：仔细看看你的生活，对于你所作的每件事，不仅你自己觉得迷茫，连看的人也觉得很困惑。
你毫无清晰度与灵敏度，也不警觉，所以你看不见也听不到——当然，你有耳朵可以听到，但是里面却没有人来理解所听到的东西。
你也可以看，不过看的人却不知道去哪里了，于是，你的眼睛在看，耳朵在听，不过什么也没有看进去，什么也没有听到。你每走一步就摔一次跤。每次都会出差错，而你却仍然相信你是有意识的。
是的：“仔细观察”，只是这个“仔细”却并不容易。在一件事情上，我们不仅没有观察，更谈不上仔细了。
这就是我们时长在做的，有眼睛但没有看到什么。有耳朵，没有听到什么，这才是我们活在关系里，但关系却不断出现问题，而没有得到本质改变的原因。
我们始终是在用自己的自我在看，在听，在说话，但并没有看见自己的自我做这些的动机所在。
我们只是看自己想看的，而不想看自己不想看的。我们只是听自己想听的，而不想听自己不想听的。这就造成很大的问题，也很难从自我里脱离出来。
因为自我的迷乱，就会把自己的执见带进自己的关系里，这种执见会给对方带来烦恼和痛苦，而自己又会觉得“我没有做什么呀。”“我只是说了这样的话”。
甚至会觉得：“我也是为了你好啊。”这些最容易表现的就是亲子关系里。母亲不愿意自己的孩子受苦，会对孩子经历体验的痛苦有许多干预。
但事实是，痛苦本身就是每个人要体验的，甚至是人是需要痛苦来成长，变得有智慧的。
就因为“我”，不想让“我的”孩子受苦，而给予许多的干涉，把原本很简单的问题变得复杂化。
孩子有压力，那就有压力。情绪低落，那就情绪低落，为什么不允许孩子去体验这些呢？
透过这些，会发现那个“自我”它是不允许这些发生的，不只是“我”的生命里，不允许有这些问题出现，也不允许“我的”孩子、伴侣，或者其他亲人有这些问题。
每当遇到问题，自我就开始运作，而自己不了解怎样才是有效的支持与帮助。怎样才能使自己成为健康的，而不是病态的。
当“仔细的观察”发生的时候，对自己，以及自己的关系来讲都将是极大的帮助。那个“清晰”带来力量。
……
——#内在探索#回归自己
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