练瑜伽1个小时，业务学习四十分钟。
网上的瑜伽视频各样都有，今天看的两个感觉跟我平常练的不搭，基础动作和动作套路都不一样，有点点迷惑，是不是要多找一点书再来看看？每一本书，每一个人都在标榜自己的正宗，却没有一个科学合理的说法，瑜伽界的乱象可能很严重。
试着做了侧斜板，从斜板过渡要容易一点，重点是要收复提臀，收紧大腿的肌肉，重心往上提的感觉一定要有，腿部用力支撑的感觉一定要有，否则全身的力量都压在手臂上，真的支撑不了多久。
业务学习看了几个业内的标准，划了一些重点，也发现一些问题，手头的资料太少，没办法学的深入，我更擅长的是在实践的过程里学习，学几遍都没什么用，但操作一遍就能记得差不多了，而且记住了就不太会忘记。所以还是找机会多练手、多操作。
“呵呵”这个词的杀伤力有点惊人，今天看到这个词的瞬间，所有的不满瞬间苏醒，不想再跟这个人说一句话。
凑合真的越来越难，除了那些为生存所做的妥协，没兴趣再勉强自己做任何事。
练瑜伽1个小时，业务学习四十分钟。 网上的瑜伽视频各样都有，今天看的两个感觉跟我平常练的不搭，基础动作和动作套路都...
这一周完全废掉，出去玩也没有看书，除了每天的日更坚持以外，其他的都没做，在此要检讨一下。自律需要持续性，诱惑无处不...
很多话题都是在讲自律的生活，今天你自律了吗？你一天做了什么？ 完了，我今天又是荒废掉了，啥也没做，就是刷了...
今天天很蓝，学的新东西总算缕顺一点，还没废掉，文章等的都木了，只能祈祷，尽了人事听天命吧 自律自律自律 晚安！
没有废掉的人靠动力活着 已经废掉的人靠压力活着 没有废掉的人支配着情绪 已经废掉的人被情绪支配着 没有废掉的人是很...
辞职成功，即将迎来完全自律的日子。 我认为我自己是具有自律能力的，但只能是阶段性的，也不用郁闷于自己不够优秀的控制...
今天起了一个大早床，吃了自己弄的早餐，把家里该整理的整理完毕后距离上班还有两个小时，看了看外面很凉快，于是出门了。...
今天又干了一天无聊的事，打游戏和刷抖音，唯一的做得比较有意义的事就是在百词斩上的计划完成了，但是质量并不是很高。 ...
早起6：00，无运动，吃了早饭，今日要月考，时间比较早7：00开始监考第一场，所以这是我自上学以来，时间最早的一次...
今天休息给自己大大的放了一天假，懒觉睡到下午五点。 有时候人是非常惰性的。懒得都不想起床吃饭。 老公晚上出去吃饭，...
本文标题：自律100天-今天没有完全荒废掉
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