你也什么会失眠吗？

总能在朋友圈看到“失眠”两个字

似乎每个年龄阶段的人都在被失眠所困扰

虽说这不是病

但也让很多人痛不欲生

你也什么会失眠吗？

失眠这种情况也并非一蹴而就

但大多数是因为心里有件事放不下

                               ↓  ↓  ↓

---

明天老板就要方案了，我还没做出来怎么办？？

明天早上吃什么...

文章还没有写，今天更点什么？！？！

最近总能看见坚果墙，他是谁？

今天双色球中了五块钱，好开心：）

TA现在在干吗

未来我的方向在哪里...

---

我也经常被失眠所困扰，自从上大学后，睡觉前总被“今天还有什么没做”，“明天该做些什么”所困扰，有些人会说这是一个好习惯，可以反思今天的错误，避免明天的错误，当然，我的父亲也是这样说的。我不得不承认，大学三年我靠睡前的这点时间让我少走了不少弯路，想通了不少事情。但是你会发现，想得太多睡眠就离你越来越远。久而久之养成了一种习惯，睡觉前考虑这些考虑那些，失眠也就成了常事。所以，睡前反思显然是一个误区。

你也什么会失眠吗？

有很多人也养成了一种习惯，不看看手机就睡不着。人的一生，有三分之一在睡眠中度过，劣质的睡眠无非是慢性自杀。科学统计，现代人的睡眠质量远不如从前，电子产品无疑是一个罪魁祸首，手机长在脸上的人比比皆是。离开手机就活不了也大有人在，现代科技让信息变得透明，接收量极度膨胀，学会取舍，平稳心态，是我们必须学会的一门课程。

你也什么会失眠吗？

失眠是一种病，很多人选择用安眠药度过每个焦灼的晚上，但它只会对身体产生副作用，是药三分毒，久而久之也会失去药效。治病要治本，放下你心中的顾虑， 放下你旁边的手机，放下对一些事物的看法。

命里有时终须有，命里无时莫强求。

人生很美好，无需多言。

你也什么会失眠吗？

所以，关上你的手机屏幕，早点休息，迎接新的一周：）

晚安。

你也什么会失眠吗？