淡月(Day3)瑜伽习练，三点很重要
以前张国杰老师和我说：“帕坦伽利的《瑜伽经》需要不断的重复读，每读一次就会有新的收获。”
我手上的这本《瑜伽经》不知读了几遍了，反正是常读常新。
原本床头放一本宋词，每晚看一点，坚持了几十年。有了《瑜伽经》，宋词束之高阁了，每天临睡前读一页两页。
这次从荷瑜伽学习回来，开始系统的精读一遍，结合苏迪尔老师讲的内容，想种一棵瑜伽树，慢慢培养长大。
帕坦伽利讲习练的要件：
A， 需要练习很长时间。
B，中途不要中断。
C， 认真的、热忱的练习。期间要专心、不断努力，对结果要有信心。
练习要有耐心，还要坚定，你所做的才会完美；如果不坚定，急着得到结果，心就乱了，心乱，所做的事情就没有品质。
其实练习瑜伽如此，生活中的任何事情都是如此。比如我开始练习呼吸控制法，每天打卡。同时准备每天要写成短文，记录习练的点点滴滴。
今天呼吸控制法练习，一组体式，打坐半小时。打卡第三天，
出现的问题是水涅涕没成功，右鼻孔堵塞。别的习练都不错。
还坚持多久？希望朋友们和我一起期待，相互鼓励坚持。瑜伽的路上我们不寂寞。
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