图文/喜悦
舍利佛的母亲生病了，他问佛陀:怎样让母亲平静下来呢？
佛陀回答:最重要的是维持身心健康，不哀悼过去，也不担心未来，当下的这一刻，便是你完全专注，完全理解的一刻……
当我们生病了（无论是心理疾病或是身体疾病），或者我们身边的人遇到了什么状况，我们所能做的也是如此——完全专注当下这一刻的发生，完全理解与接纳当下的发生。
我们的专注，理解与接纳，不只是会给我们自己，也会给身边人带来平静。
过分的哀悼过去，或是追究分析那个问题的原因，过分担忧未来的发生，自己内心便会产生强烈的动荡。
与身边人相处，尤其是与父母，与生病的人相处，那动荡不安的能量会影响干扰到他们。
要知道当一个人内在能量震动很大的时候，他是无法驾驭它们的，它会让情绪，让自己的言语和行为变得不稳定，继而对弱者（受伤者）造成新伤害。
维护好个人的身心健康是特别重要的事情，尤其是对自己，对自己的家人而言。
身心的安康才能使我们更好地安住于当下，而更好地专注于当下，那个理解与接纳才会全然地发生。
在接纳与理解里，对已经或正在发生的将会是很深的包容，它带来平和与宁静，让一切自然而然地解散它自己……
专注于这个当下，本身就带来宁静，它不需要什么创新创意，只是心的宁静。
而心的宁静也会消融自己许多观念，许多评判与执见，只是做简单的朴素的事情，就足以让受伤者生病者的内心平静。
那是强大的力量，我亦在自己的生命中不断实验，它是无形无色无味的药物，所携带的人，本身便有疗愈的作用。
面对生命里各种各样的疾苦，我们需要一种理解疾苦化解疾苦的能力。
尤其是对于痛苦体验敏感的人来说，了解那个痛苦因，以及灭苦之道就更为重要。
学习寻找这么多年，也终于明白，不从根本（根源）上认识了解事物运作本质，终难以解散那些病痛。重复性的动作不过是头疼医头，脚疼医脚而已。
专注于当下，亦是专注于中道，对于所发生的一切平等心待之，便不会是疼痛更加疼痛，或者持续不断地疼痛……
什么都需要被理解，关于生、老、病、死，关于挫折、误解、委屈、愤怒、失败……所有这些我们不愿意接受的，理解的，都需要温和平等待之……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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