时间:2025年9月7日
天气:阵雨
气温:24度到30度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上2组共41个。卷腹4组共64个,反向卷腹3组共48个,俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵600秒。靠墙静蹲5分钟。深蹲4组共64个。
时间:2025年9月7日
天气:阵雨
气温:24度到30度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上2组共41个。卷腹4组共64个,反向卷腹3组共48个,俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵600秒。靠墙静蹲5分钟。深蹲4组共64个。
本文标题:2025年9月7日锻炼日记
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