美文网首页
【感】焦虑和压力都是哪来的?

【感】焦虑和压力都是哪来的?

作者: 树博_ff28 | 来源:发表于2019-06-13 22:08 被阅读0次

今天听《高效休息法》里面有这样一句话“大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来:对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满不安”。可在我看来还少了一句“对现在的事情把握不住”。

对过去的事情心有不甘,对现在的事情把握不住,对未来的事情充满不安!

这三句才是我理解的焦虑、疲惫的原因。

可要怎么处理呢?

对过去,我们用自己的情绪来处理,或悲或喜,都已过去。

对现在,我们用自己的理性来处理,思考判断,从容应对。

对未来,我们用自己的感性来处理,充满憧憬,赋予美好。

如果能把这三个部分区分来看,用不同的认知来处理不同的阶段,是不是可以清晰一些呢?

相关文章

  • 【感】焦虑和压力都是哪来的?

    今天听《高效休息法》里面有这样一句话“大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来:对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满...

  • 哪来的焦虑和不安?

    周日上午,刚刚在批改上周五测试的语文试卷,同时儿子在旁边做试卷。这是一个当小学老师的妈妈的周末常态…… ...

  • 焦虑

    一、焦虑从哪来? 1、焦虑是夸大的虚拟化的担心。 焦虑和恐惧是兄弟,都是指向未来的,就是还没有发生的事。 我们的担...

  • 焦虑

    告诉朋友最近挺焦虑的,来自各方的压力,朋友不屑地说,人生苦短,哪来这么多焦虑…… 或许焦虑来自于认识到自己的能力太...

  • 破解焦虑的核心方法

    随着社会的极速发展,现代人变得越来越焦虑。压力来自哪儿?情感、金钱、学历、尊严、梦想、存在感……这些都是压力源。 ...

  • 每日心理学

    压力和焦虑虽然是生存必需,但并不是所有的焦虑都是好的。 焦虑也分为“有用焦虑”和“无用焦虑”两种。...

  • 压力和焦虑

    现在的人压力大的惊人,成年人们你们同意吗?我人到中年后,越来越体会到压力的渗透。慢慢的,一点点的逼得我无处可逃...

  • 压力和焦虑

    2022年5月6日 星期五 其实有啥好有压力和焦虑的呢。生活水平不上不下,比上不足比下有余,赶不上富贵之家,却也算...

  • 焦虑和压力

    今天算综测,真的还有压力了。 这种压力是自己好像在把握,把握之中带着很多不确定性。 关键是绩点还没出来。心理一阵阵...

  • 焦虑与行动

    焦虑一词,在社会和互联网中传播愈发频繁.也许有压力的人更能体会焦虑感伴随的心理不适。 以前没有发觉自己有焦虑感,只...

网友评论

      本文标题:【感】焦虑和压力都是哪来的?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/plaefctx.html