今天听《高效休息法》里面有这样一句话“大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来:对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满不安”。可在我看来还少了一句“对现在的事情把握不住”。
对过去的事情心有不甘,对现在的事情把握不住,对未来的事情充满不安!
这三句才是我理解的焦虑、疲惫的原因。
可要怎么处理呢?
对过去,我们用自己的情绪来处理,或悲或喜,都已过去。
对现在,我们用自己的理性来处理,思考判断,从容应对。
对未来,我们用自己的感性来处理,充满憧憬,赋予美好。
如果能把这三个部分区分来看,用不同的认知来处理不同的阶段,是不是可以清晰一些呢?








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