跑步守则1.1—“跑的开心！”
这是跑步的第一守则。你觉得我是在开玩笑吗？不，我很严肃。
在你傻笑着翻过这页之前，请用心牢记这条守则。这是跑步中最基本和最重要的一点，没有这一条，之后的其他守则都没有意义。也没有哪一条守则像这条这么重要却又容易被忽略：跑得正确，跑的开心！
实际上，就算跑得不是很正确，你依然会很开心（就像动物的原始冲动），这是一种释放人类天性的快了，也是一种当人在前进时所产生的基本快感。
如果你不相信，九华几分钟时间观察一个孩子或者一条小狗在空地上的行为吧，他们的快乐是发自肺腑的、纯粹的。我相信这就像亚里士多德曾说过的：“还在，像我们一样上路吧，我们天生就是为了跑。”无论如何，只要始终记住这条基本守则，你就成功了一半。
跑步是一件有趣的事。放任天性，享受它，毕竟我们再也没有其他可以在公共场合释放，而又不会被抓起来的动物本能了。
---摘自《跑步197条守则》
一年四季最适合跑步的季节在深秋和初春，温度、湿度都适宜，衣服不用穿很多，出汗也很少，风景优美，心情舒畅，跑的快，还...
本期再讲一讲夏天跑步 为什么天气一热，跑步就感觉难受许多 在热环境中运动一个突出矛盾就是：运动时骨骼肌需要足够的血...
上期我们说了“节奏”，重点捋了下步频和呼吸，先总结下：步频180，3步一吸2步一呼。 这一期着重说说“步频” 步频...
今天做了一份半马训练时间表，给年底有目标的小伙伴做参考。 今天先放初级跑者计划。 说明：半程马拉松初级计划是一个非...
守则1.2——拓展你对乐趣的定义 这一条是对守则1.1的推论。作为一个跑者，你得拓宽自己对乐趣的定义，尽管此前大家...
作为跑步爱好者来说，绝大部分都不是专业运动员，所以基本可以说从来没有受过专业跑步训练，对于这项只要迈开腿的运动只停...
跑步守则1.1—“跑的开心！” 这是跑步的第一守则。你觉得我是在开玩笑吗？不，我很严肃。 在你傻笑着翻过这页之前，...
上一期学习了初级半马训练计划，这一期我们进一步，学习中级半马训练计划。 相比于半程马拉松初级计划，中级计划的难度有...
夏天，如何高效的进行跑步训练 最近经常会有人跟我说夏天一点都不适合跑步，还...
原文：有趣的灵魂总会相遇，好看的皮囊需要自律！——君说乎冻龄跑团江湾夜跑开跑啦！ 点评：1、舵主搞的这个跑团，挺好...
本文标题：君说乎冻龄跑团学习专栏001期
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pqvzphtx.html
网友评论