#周检视#20190128——20190203
【本周青蛙】
1.【健康】
睡眠：早5:00 晚 10:00 睡眠质量一般，基本每天都会中途醒难入睡。
开始加入精油香薰促进睡眠。
运动： 跑步5次约15公里。
饮食：营养早餐，有意识的控制晚餐摄入。
冥想：利用中午时间练习冥想，容易进入短睡眠。
保健：坚持针灸，一周5次。可能是由于家人的到来，生活规律以及心想着孩子们如何过更有意义，血压有所反弹。
2.【学习】
阅读纸质书1本《陪你走过小学6年》，完成笔记记录。
3.【家庭/亲子践行】
孩子到姑姑家开启寒假生活，第一次参加了UIEQ课程。
老妈、弟弟妹妹及4个孩子聚拢到我家，孩子们体验到了不一样的假期。同时向4个孩子播撒了运动的种子，希望可以在他们心里萌芽，助力成长。
4.【工作】
工作量较少，顺利开展。
5.【效能】
7篇晨间日记，1个周检视，1个月度检视。
完成印象笔记模板的接收，完成2阶第一周的作业。
6.【社交】
中医馆在张医生的带领下，如同俱乐部。释放压力，增强能量。
7. 【旅行】
无
8.【财富】
年前准备，支出较多。
【周反思与感悟】
【下周青蛙】
1、1阶16组、天使班4.0第12组轮值组长
2、阅读《刻意练习》并完成笔记。
3、跑步3-5公里5次以上。
4、高中同学聚会。
5、看望亲朋。
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