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炎炎夏日，办公室里从早到晚都开着空调，小伙伴们嘴里最常喊的一句话“热死了，怎么这么热”，而我却坐在角落里默默地披上了外套，因为摸一摸自己的双手，冰凉冰凉的。即便走在火热的大太阳底下下，跟别人比起来我出汗也不是很多，吃饭时往往看到我的小伙伴额头鼻子挂着细密的汗珠，而我一点汗也没有。
而且一直以来我对自己的肤色很不满意，总是说皮肤太黑要美白美白，其实最主要的问题是没有气色，脸上没有天然的红晕，唇色也特别暗淡，只有抹了腮红，涂了口红，出门才像个人。
怕冷、没有气色，以前我觉得这是天生的体质没有办法，后来我发现一切皆有可能。因为我有个特别注意养生的室友，她每天必吃红枣，冬天晚上必须泡脚，晚上10点必须睡觉，她说她从小就坚持早睡早起，大学里也是雷打不动，关键睡眠质量也好，倒头就睡。
关键是她出门从来素颜，一双大眼睛特别有神，而且没有黑眼圈，现在没有黑眼圈的人就跟没有近视的人一样罕见了。在她的耳濡目染下，我现在已经养成了早睡早起的习惯，后来她办了健身卡我也随之办了，养成了天天锻炼的习惯。
但是对于吃红枣和泡脚，我嫌太麻烦了，而且常常忘记就没有养成习惯，现在虽然看自己的皮肤比以前好很多，也不再长痘，但还是没有气色，而且有黑眼圈。我意识到要想真正有所改变，还是需要坚持，要知道我室友她保持这样的习惯几乎十来年了。
如何养成这些好习惯，关键在于相信，相信长期的调养会改变自己的体质。因为我自己是一名学着西医理论的医学生，对中医上的一些东西总是半信半疑，总觉得很玄乎，这样的思想也就导致我不能坚持下去。
所以最近几天我搜罗了大量关于中医养生的书籍放在自己的kindle里，读了一本又一本，尽量撇开已有的西医知识去看去理解，然后越看越觉得神奇。
以前朋友圈流传过关于你的手指甲上有多少个月牙，月牙越多，就代表你越健康。昨天我在《中医补气血养生法》这本书上看到了，正常情况下我们健康的人除了小指其他手指都应有半月牙，而且面积占五分之一到四分之一，太大太小都不行。如果手指都没有半月牙，或者只有大拇指有，说明人体内寒气重，循环功能差，气血不足。
好吧，我一看自己的手指，只有大拇指俩月牙，平时怕冷，手脚冰凉，有黑眼圈，会痛经，不就是寒气重么，还有寒气重的人脂肪多，怪不得我怎么锻炼怎么少吃，肚子周围都会有厚厚的一圈肉。于是我对自己下了诊断“宫寒，气血不足”。
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既然有了诊断，那接下来就是对症治疗了。
宫寒，导致宫寒的原因有先天的也有后天的，自古男子阳刚，女子阴柔，按西医说法就是基因的缘故导致女人基础代谢就比男人低，产生的热量少些。后天的因素更多，夏天穿短裙短裤露脐装，喝冷饮，吃冰淇淋，导致寒气入体。
但女人爱美是天性，吃好吃的也是天性，如果这也不行那也不行，那生活太没趣了。所以不能从源头上杜绝，只能想法设法弥补了。
驱寒第一招：泡脚，加些许黄酒更好。白天受了寒，晚上就可以泡泡脚。可以选个时段边泡脚边敷面膜边看书，也是一种享受。
驱寒第二招：姜茶。“冬吃萝卜夏吃姜”，让我吃生姜我是吃不下去的，从小我讨厌的东西里就有姜，这大概也是为什么造成我体寒的原因吧我猜。如果直接是买的红糖姜茶，一袋一袋的，我还是能喝下去的，早上空腹喝一杯，肚子马上暖暖的很舒服。我会坚持每天喝。
驱寒第三招：暖宝宝。除了经期贴暖宝宝可以缓解经痛，平时也可以贴，让自己的子宫不受寒，子宫暖了，多余的脂肪也就自动消失了。特别羡慕我室友没有一丝赘肉的小蛮腰。
驱寒第四招：运动。运动可以使体内产生大量热量，推动血液循环，一些毒素也会排出，每天运动半小时，气色会一天比一天好起来。
驱寒第五招：补气血的中药或食物。体内寒，温度低，血流不畅，很大原因是气血不足。我发现很多食物都可以用来给我们女人补气血，气血足了，血流就能被推动了，寒气自然被带走了。关于如何补气血我还没总结，下一篇再总结吧。
总之，最好能保暖就保暖吧，做个暖女人不做冻美人。只要身体暖了，血流就不会淤滞，黑眼圈、痛经自然就没有了。我相信，一切的坚持都会有回报的，女人的美丽要靠自己维护。有些概念虽然老生常谈，但就是因为有效果，才会常常强调，将信念移植入到心里。
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