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上篇提到女人一天要时刻不忘喝水，不要等渴了才喝水，这样皮肤才不会缺水而出现细纹。但是有些人喝了水马上就排，上面刚进下面就出了，根本不能被机体利用，这样多喝水也没用，反而会导致胃寒，那怎么办？
因为这类人往往是脾气虚，《脾虚的女人老得快》这本书讲到我们中国大多人女人脾虚，脾虚了又导致血虚，也就出现了”黄脸婆“。
由于脾气虚了，所以机体无法将进入的水分转化为气分布到全身各部位，喝再多水也觉得口干、皮肤干，积聚在胃里的水分又进一步损伤了阳气，就会导致体寒、四肢怕冷。脾虚到极致就影响了肾，肾是身体的动力能源基地，肾虚了人的体内火力更加不足，就更不能把水蒸发出去了，阳气进一步减少，就造成了恶性循环。
所以脾胃虚寒的人一定要先温补脾胃，如果症状轻就吃食物，比如生姜，姜对女人绝对是好东西，“冬吃萝卜下吃姜”，姜能够祛湿祛寒，增加体内的阳气，逐渐改变自己的虚寒体质。
如果觉得症状比较严重，就可以吃中药了，书上推荐的药方有：附子理中丸。比较适合手脚冰凉，脾胃不好常常感觉肚子冰凉的人。但因附子成分热性足，吃多了会上火且有点毒性，不能长期吃。类似的有参苓白术丸、黄芪建中丸。
一定注意：脾胃虚寒的人要忌吃性凉的食物，比如一些滋阴的食物如银耳羹就要少吃了，即便吃也要加些温热的食物补充。
由于大部分水果蔬菜都是属于凉性的，所以对于脾胃虚寒的MM来说就不适合只吃水果蔬菜来减肥了，这一点我之前可能犯了大忌，明明胃寒却吃大量水果，虽然瘦了但身体却虚了。不是不能吃，只能说少吃，不能当饭吃了。
现在大部分MM减肥都是以为不吃主食就不会胖，但是五谷却是最养脾胃的，脾胃好了，营养成分被有效吸收，人体的气血就足，气血足了，吃入人体的食物就会去该去的地方，吸收的吸收，排泄的排泄，而不会堆积成脂肪或者滞留在体内导致便秘等。
所以一个脾胃好气血足的女人是不会胖的，“胖人多气虚，瘦人多阴虚”。有些人不是说喝水都会胖吗，明明没怎么吃肚子总是鼓鼓的肉肉的，这种是虚胖，是体内火力不足导致的结果，要减肥就要增加火力。一些市场上的减肥药大多是泻药，性凉，非常伤脾胃，导致体质更加虚寒，这种体质除非真的一口饭都别吃，不然只会越减越胖。
反而是附子理中丸这类补脾肾的药物是最佳的减肥药，身体的火力旺了，多余的脂肪也就消失了。我们要追求前凸后翘的身材而不是干瘪又没有气色的身体。
所以减肥前一定要清楚自己是什么体质，然后对症处理。以下是大概的体质分类，大家可以看看自己属于哪一类。
（一）气虚体质
平时说话声音低微，不喜欢动弹，总是感觉疲乏无力，反复感冒不愈，看自己的舌头偏胖大、两边有齿痕。
（二）血虚体质
女性经量少色淡，眼睛干涩疼痛，视物不清，常与气虚并存，气虚导致血虚，或者血虚导致气虚。
(三）阴虚体质
身体瘦小，舌体瘦小，舌红苔少，夜间睡眠觉热且盗汗。
（四）阳虚体质
平时怕冷，四肢常冰凉，大便不成形，小便清长，舌色淡白痰多。
虚性体质比较多见，实性体质比较少见，包括：寒性、热性、湿盛、湿热、气滞、血淤。
比如我自己，我给自己下了气虚、血虚、阳虚的诊断，平时不喜欢动弹，是”淑女“，安静的“淑女”多气虚，非常怕冷，最近舌苔白腻痰多，小便清长，总觉得疲乏困顿，所以还有痰湿。
本来想买八珍丸来补气血的，但因为脾胃虚寒痰湿重，只怕虚不受补，所以要先温补脾胃，推荐二陈丸，但走了几家药店都没有，后来买了藿香正气胶囊，里面就有二陈丸的成分，陈皮、半夏都用于祛痰湿，在吃补药前，用二陈丸清理胃肠道排出囤积的废物。
吃完后马上感觉饿得快了，小腹也不像以前一吃完就鼓鼓的，果然健胃消食。打算先吃几天，看自己的舌苔有没有变薄了，变薄了就可以吃一些补气血的东西了。
题外话：越学习越觉得中医神奇，也越来越有兴趣，西医治已病，而中医治未病，女人们真该懂一些中医养生的知识，前几天遇上了一位漂亮又有气质的老师，说话间她提到她三十几岁时之类的，我和小伙伴们惊呆了，难道你现在不是三十出头吗？她说她四十几了，这真是让人震惊！我的目标就是三十岁像二十五岁，四十岁像三十岁~~~
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