健康: 1、完成一次金坛山地半程马拉松。 2、平均一周跑步2次。 学习: 1、每周完成ppt锦囊的练习,另外做了一...
没有反思的人生不值得过 90天三个小目标:1.减重25斤2.每周晨跑累计不低于20KM3.每天5:15分起床打卡 ...
充实的一周! 健康: 1、在天津尝试恢复跑步,结果跑了2公里还是发现膝盖疼痛,有点伤心。 2、出门在外学习了3天,...
也许是最近过得不够精彩,或是自己最近不够努力,连能拿出来写周检视的素材都少了。 健康: 1、本周没有运动。看到别人...
找了一个梦想板的模板,完成了个人2019年的梦想板! 健康: 1、2019年1月1日,以跑5.2公里的方式开启新的...
这是我写的最烂的一篇周检视了。 健康: 1、骑车1次,30分钟。 家庭: 1、组织一家人去海底捞吃火锅。 事业: ...
健康: 1、去医院做核磁共振复查,拿到报告去找体育医院医生看,在医生的建议下做了等速测试,知道了以后跑步训练的方向...
健康: 1、本周饮食比较清淡,早餐以牛奶以及粗粮为主,晚餐以鸡肉、牛肉、蔬菜沙拉为主,控制糖和盐的摄入。 2、健身...
健康: 1、本周在外出差天数较多,又感冒了,身体不舒服,很影响工作。 2、去体育医院给膝盖做理疗。 事业: 1、前...
健康: 1、早起跑步,跑跑走走3公里,解锁了贵州。用脚步丈量城市,又解锁了一个省份。 2、跑步完之后去遵义的捞沙巷...
本文标题:张柯 第五个月检视
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