从2018年11月起，100天过去，体重从91.6kg到88.8kg，和预期有差距但毕竟是在减体重，一元复始，记录是个好习惯，第二个100天减重开始。
饮食
早:西红柿鸡蛋面200克，凉拌白菜丝100克。
中:五红汤200克，米饭200克，芹菜肉丝100克，素炒山药100克。
晚:五红汤200克，红烧带鱼300克，水煮白菜100克，苹果200克。
运动
晚间拉伸，冥想，睡前瑜伽。
小结
不断分解大的目标，100天一个阶段，提升和完善自己是件好玩且有意思的事。
官方图样茉莉根习作
开始〔第二轮百日减重0〕88.8kg
开始〔第二轮百日减重0〕88.8kg
从2018年11月起，100天过去，体重从91.6kg到88.8kg，和预期有差距但毕竟是在减体重，一元复...
体重直线上涨。 饮食 早:白煮鸡蛋1个，清汤面200克，雪菜。 中:菜煎饼500了，疙瘩汤3...
第二天没能运动，没空画禅绕画，和偷懒无关。 饮食 早:白煮鸡蛋1个，炸鸡排150克，橙子1个。 ...
没运动，没画禅绕画，和偷懒无关。 饮食 早:白煮鸡蛋1个，清汤面200克，鸡柳100克，雪菜。 ...
1月没目标。 饮食 早:奶粉25克，杂粮面包200克，果酱50克，鸡蛋1个。 中:馒头10...
2019年1月22日 体重 75.8kg，体脂率 37.2%，BMI 25.6 下午协和医学减重门诊康大夫建议： ...
百日目标检视 1.减重10斤 【从55-现在52.1，减重3斤仍需努力】 2.每日会计课程学习 【本周累计学了3天...
在上一篇，减重，从认识体型开始，我们已经了解到减重基本原理是：热量摄入<热量消耗。 由此可得减重的两个途径，一是减...
0运动，减脂10斤，对一个多年死磕运动减重控体的人来说不是一点点颠覆.... 先来大致回顾一下控体减重的心历路程：...
少吃多运动emmm
本文标题：开始〔第二轮百日减重0〕88.8kg
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