依旧是5公里跑了45分钟的一天，嗨呀，恢复还得一段时间呢。心率都没下去，天热的时候，太阳一晒我的小心脏就加速，停不下来。跑的中间有那么一会儿找到了正确的舒适的姿势，速度也稍微起来了一会儿，但事实上，从结果来看，这个时刻十分短暂，并没能让我的整体速度快起来。不过这种速度起来了，感觉一切都对了的时刻还是很爽的。直觉明天跑起来会更好，所以明天一定要出门。
接着看《油炸绿番茄》，这本书里我特别喜欢的一个段落是更年期妇女伊芙琳的觉醒，她的觉醒不是从什么理论什么顿悟开始的。只是有一天在她感觉一切都特别棒的时刻，突然一个没礼貌的青年撞到她并用脏话骂了她。她不能理解为什么会被骂，她避免做一切事情来让自己变成被攻击对象，避免人们所举出的一切理由，不让自己成为受害者，但加害者本身是什么都不管的。于是书中这样写道：“比多数女人晚了二十年，伊芙琳·库奇生气了。”我特别喜欢这句话，学会愤怒，学会生气，学会情绪的表达是大多数女性从小接受的教育所避免的东西。仿佛生气、愤怒是什么不好的东西。不，并不。愤怒是可以让人强烈意识到自我的时刻，是一种完完全全自我感受的时刻，是让人直面真相的时刻。至于如何处理愤怒，那是下一步。不害怕愤怒，是女人成为人的第一步。
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