石斛山药百合猪骨汤 汤中石斛滋阴清热，鲜山药健脾补肺，百合润肺止咳，再搭配润肠的北杏仁与滋补的猪骨，共同发挥养阴润燥、润肺止咳的功效。
石斛山药百合猪骨汤尤其适合在干燥季节出现皮肤干痒、鼻干咽燥、干咳无痰等“肺燥”症状的人群，也适用于阴虚内热体质者的日常调理。做法简单，将所有材料洗净，猪骨焯水后，一同入锅煲上1.5小时，加盐调味即可。
蜜蒸百合 其源于《太平圣惠方》，是一款制作简便、口感清甜的居家润燥小食。将新鲜百合与蜂蜜拌匀后蒸制1小时，随后趁热调匀，待冷后装入瓶罐中即成，每日早晚取一汤匙服用。食用可起到润肺止咳、清心安神的作用。
蜜蒸百合尤其适合用于缓解秋燥引起的干咳、咽喉干燥、唇部干裂，以及心绪不宁、睡眠不佳的状况。注意：平时痰多、腹胀或容易腹泻者不宜食用。
天使之艾
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本文标题：一汤、一甜品，精准滋养破“秋燥”
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