作业一
生命
生命是一幅长长的画卷
景致绝美 徐徐展开
生命是一首动人的乐曲
音律和谐 婉转悠扬
生命是一幕怪诞舞台剧
精彩绝伦 引人入胜
生命是一杯馨香的清茶
沁人心脾 回味无穷
生命是蜿蜒流淌的江河
奔流向前 生生不息
生命如此瑰丽多姿
愿你我懂得生命的真谛
寻找并活出生命的意义
作业二
适度就好
有觉知的进食，既不放纵自己过度摄入饮食，也不苛求自己，过分限制饮食，避免陷入执着、迷恋饮食和抑制、排斥自然食欲两个极端误区。在轻松愉悦的状态下安静进食，保持平和的心态，保持对自己情绪变化的觉知。
饮食，适度就好。
现代人每天久坐，长时间开车，保持适量运动可以促进多巴胺的分泌，使人保持愉悦的情绪，对健康有利。过量运动，易损害机体，反而有害健康。
运动，适度就好。
人的热情和精力是有限的，如果每天的生活安排的过满，什么都想要，什么都想兼顾，到头来样样都做不好。放弃是为了争取对自己意义更大的东西，做对自己最有价值的事情。适当的放弃，不是懦弱的表现，而是一种人生智慧。
努力，适度就好。
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本文标题：第九天 适度就好
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