熊大大熊—《掌控习惯》—认知卡1
认知：如果你想要更好的结果，那就别再紧盯着目标不放，而要把精力集中到你的体系建设上。
启发：我以前经常早晨跑步，当我一直想着还有多久能到目标，我就很难坚持到最后。但是当我戴上随身听时，我就忘记了目标，注意力转移到音乐上了。最后，我跑步的时间竟然超出了我的目标。
熊大大熊—《掌控习惯》—认知卡2
认知：与此同时，改进1%并不特别引人注目——有时甚至不引人注目——但它可能更有意义，特别是从长远来看。
启发：我上中学的时候身体素质差，扫会地手上也会出水泡。我时常为自己的瘦弱不堪而自卑。高考结束后，我决定要锻炼改变体质。我下定了决心。烈日炎炎的夏天，我每天早上都要坚持跑7到8公里，跑到汗如雨下。还要练俯卧撑，引体向上，仰卧起坐。虽然当时并没有太大变化，可是到二个月以后上大学，我的体质完全变了，长出了肌肉，变得强壮了。
更读：《掌控习惯》 笔记： ✍️：基于身份还是目标 【掌控习惯】由两组词构成，『习惯』是名词是定语，『掌控』是动词...
【打卡素材】读《掌控习惯》感悟 【标题】掌控习惯，掌握人生 【字数】766 【正文】 001 微习惯非常重要 先从...
读《掌控习惯》 作者—詹姆斯克利尔（美国） 人生的进程40%由习惯构成，掌控习惯，便能在一定程度上掌控人生。 内容...
习惯对个人有复利作用 近几年，复利，定投慢慢为人们所熟知 其实定投不单单指金钱的投入 阅读，健身，饮食等等 只要是...
学长说：聪明人是边写边学，学习的时间比写的时间长。这句话我要默念n遍 ✨专注且认真于此时此刻 1.微习惯无处不在，...
看《掌控习惯》这本书前，对自己的很多习惯都很不喜欢。尽管平常为了佯装自信，必须装作很喜欢自己的样子，也竟然能迅速找...
【标题】多啦A梦减肥记 【字数】480 多啦A梦启动时空转换器来到了2028年的中国，因为酷爱铜锣烧使得它变成了1...
【一】命运来自习惯 1习惯改变命运 我们的习惯来源于我们在生活中不断积累下的自动化行为 这些行为影响着我们做出的每...
1、想起在我生完我小孩产后的那段时光，是有史以来最胖的，为了想要让自己瘦下去，就在网上买了台跑步机，每晚坚持跑步，...
今天在樊登读书app里听樊登老师解读《掌控习惯》，觉得樊登老师讲的每一个点都非常有道理，但是该如何知行合一呢？ 我...
本文标题：读《掌控习惯》01
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rpcpsdtx.html
网友评论