图文/喜悦
一 害怕独自与宁静
自我害怕“单独”，所以它总是想要交流，想要说点什么，最好越说越“兴奋”的那种，自我会很感兴趣。
“兴奋”不只是共鸣，还有强烈的对立，这都会让“自我”觉得有趣。
自我害怕“无着落”，两个人在一起，它总是会想要问东问西，想要多“了解”，多“打探”一些，这样，它会觉得踏实。
“认识”是从了解到某人的信息开始的，这个人叫什么，家是哪里的，做什么的，家里都有谁，再深一点家里的孩子是做什么的……这是“认识”的基础。
再“认识”深一点，会了解到这个“熟人”的家庭关系，关系的和睦程度，到这个时候，更深一点的“共振”就会开始了。
而这是“自我”认为的了解的全部，在这个表象上，会引发出一系列的比较……那个很重要的部分，并未被深入的“了解”。
而那个了解只能是在“单独”中，在“独自”中发生的，它需要一个寂静的程度，才能有一些清晰浮出来。
但“自我”害怕这个寂静，因为害怕，而不愿意进入……它周旋于外在的热闹，以及能够引发它兴趣的存在，乐此不疲。
二不知道自己想要什么
“自我”是要赢的，在关系里，在纷争里，在辩驳里……它都是要赢的。
那就让它赢，允许它赢，不论它有没有道理，不论它符合不符合逻辑，不论什么情况，都要允许它赢。
给“自我”讲道理就是在延缓那个问题，就是在堆积那个问题，所以不用讲道理，只是接受，确认，好，你是对的。
它没有再反弹的理由了，而这个我们自己就可以做到。
前提是，要非常清晰那个“自我”，有时候，它特别混乱，它陷入到情绪的泥潭里，你说什么它都听不进去，就是让它赢，顺着它，它都接受不了。
特别像小孩子，它要糖，而你不给它糖，它就开始哭闹，它就开始和你较劲儿。后来，你同意给它糖，它还是放不过你……我们都体验过。
这就是“自我”的现状，尤其是在情绪纠缠的时候，过往的好多“助力”都会来到它，它要“呈现”它。得到那个“糖“，或者“赢”已经不是它的重点了。
这就是为什么很多问题那么难以解决，因为自我在陷入“战争”里的时候，它已经不知道自己要什么了。
不靠近它，远离它，是最好的办法，它没有什么可以“抓”，没有什么可以“依附”，它就会安静下来。
这个时候，它才会清晰，我想要的只是“这个”，那个目标很单纯，很简单，就是那样。
宁静里，才能更清晰自我的运作。
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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