太极拳是我们中华民族祖先遗留下来的强身健体、自卫技击、修身养性的世界非物质文化遗产，它同时也是一门极具艺术表现力的舞台和身体艺术，然而我们伟大祖先为我们留下的这个民族魂宝在当今世界却被很多国人误解和错怪，造成许多国人与我们的太极功法失之交臂，十分遗憾。以下笔者就以一个多年太极习练者和受益者的身份为您一一解读一下六种有关太极的典型迷思和误区。
一、我还年轻，太极动作太慢，不适合我。
在公园和户外，我们似乎主要看到的都是中老年朋友在练习打太极拳，然而实际上，习练太极拳是不分性别和年龄的，而且太极拳也可以快慢相宜、慢练快用，年轻人修炼太极拳对自己的身心调养效果会更好。
二、我没有耐心，我怕坚持不下来。
实际情况是，太极拳可以锻炼一个人的心性和耐力，太极在一呼一吸、一招一式之间对习练者的毅力和耐力都可以给予极好的锻炼。太极习练如同打游戏或刷微信一般，它会让您沉迷其中、欲罢不能，而不是无法坚持。
三、练习太极拳会伤害膝盖。
太极桩功如果修炼不当确实会对膝盖造成影响，但是只要在太极明师的正确指引之下，习练者的膝盖不但不会受到损伤，反之还会得到滋养和保护。
四、我太忙，等我稍微空闲一点再去练习太极拳。
实际情况是，太极拳可以让人在积极的休息之中就得到身体的调养和锻炼，太极拳还可以让人大脑放松、精力充沛集中。修炼太极之后再进行日常的学习、工作和生活效率会更高、成效会更大。用一句老话来说就是可以让你事半功倍、如有神助！
五、我太笨，我担心学不会太极拳套路的动作。
其实这个担心完全没有必要，实际情况是每个人都是可以学会太极拳的动作要领的，只要您不要跟他人攀比，实事求是，按照自己的天赋、秉性、基础、身体条件、领悟理解能力和节奏进度去习练，每一个正常人都是可以完全学会和掌握任何太极的拳架和动作的，因为我们每个人都有基本的动作模仿、习得和肌肉的理解和记忆能力。我和我的没有任何武术或太极功法基础的各个年龄层次的太极拳友的学拳成绩就是一个很有说服力的证明。
六、优质太极拳课程费用不菲，感觉有点不舍得。
对于这种态度我的回应是：舍得舍得，有舍才有得。太极拳是一种极好的修炼身心的功法，虽然报读优质太极课程需要花费一定的金钱，但是这笔金钱是非常物超所值的，因为通过缴纳一定学费学到的太极休养身心的功法，一旦学会您就可以受用终身，除此之外，您因为习练太极而得到的身心的放松、健康和愉悦也可以天天伴随您的左右，提升您工作、学习和生活的品质，同时让您远离许多烦恼、焦虑或病痛，大大节省您的求医问药的费用以及过度医疗给您身体带来的伤害，也给亲朋好友减少因您病痛而不得不牺牲工作和休息去医院照顾您所带来的麻烦，也可以减少社会为您的疾患而不得不付出的代价。
太极功法道法自然、引入落空、四两拨千斤、以小搏大，以柔弱胜刚强，在当今社会节奏极快、竞争激烈、压力巨大、污染严重的状况下，太极修炼就更加显得必要和重要。
最后，祈愿我们大家都能够认清妨碍我们修炼国术太极的种种毫无依据的误解和迷思，大家一起把健康有益的太极功法习练起来，大家一起身体力行、传承古圣先贤的绝学、练就健康、强健的体魄、永久告别亚健康、开心工作、快乐生活！
古心老师
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