文/喜悦
摄影:果儿
佛陀证悟后，回到了他父亲的王国。佛陀和他的比丘用用餐依然很简单，令他的母亲不解说道:“悉达多，我听说近日你每天只用一餐，你只吃这一块甜饼，还是和乞食一样。”
佛陀近身上前，说道：“我吃人们施舍的食物，并不限于甜点，母亲，当您不再将注意放在食物上，那乞食和甜点也就没有区别了。”
那是一个很美的启示——不要把注意力放在“食物”上，而是要放在那个正在“做的动作”上，那么分别将会消失。
正是因为我们一直把那个注意力放在那个“食物”上，才会对它升起巨大的分别心，才会想要贪恋那个美好，不断地贪恋着，而自己意识不到这种贪恋让自己生起的烦恼。
夜里，脑袋里冒出一句话——“我都生病这么多天了，他都没有问候我。”
当这句话出来的时候，觉察到自己在贪恋一些东西了，贪恋他人对自己的关心。
当贪恋发生，就无法安住于这个当下，安住于正在“升起”的这个“念头”上。无法注意那个念头里所携带的力量——它创造出不满足感。
觉察脑袋里升起的信息，并留意那些信息对自己的影响，这样的练习让自己有机会认识内在的贪婪、缠缚，以及它们为自己带来的烦恼。
是的，当我把注意力放在“他人”身上的时候，就忽视掉我自己当下正在“做”的事情，以及它所呈现的形态。
那种不满足感从未被觉察和真正地感知。它就像所吃的食物一样，因为心里总是想吃更多更好的食物，就不会去仔细品尝正在吃的食物究竟是什么滋味。
感知正在发生的东西，感知正在体验的东西，会体验到那个当下内在的种种发生，以及那些能量为自己带来的不安亦或宁静。
那个当下，内在升起了那个念头——我都生病这么久了，他都没有问候我。
觉察这句话里的情绪与感受，并对她微笑——那是一个未被满足的小孩儿，内在期待的声音，此刻浮出来了。
此刻，它正在发生，没有其它。那一刻，对它就会有一个关照。允许那个不满足感呈现，它也就跟着消失了。匮乏感也跟着消失了。
当我把注意力放在那个“食物”上，就会制造出要求与控制，让身边的人都会感受到不舒服，他们会升起厌恶。
即便是得到了“食物”，那也是自己讨要来的，总会很快“吃”完，又很快产生“饥饿感”。
而自己也会因为那个贪婪不断地创造出贫穷出来。内在的力量，内在的爱便没有机会生出来。那是一个无休止的循环。
是的，觉知当下正在发生的，正在体验的，那是奇迹……
……
——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量
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