注意自己的聚焦方向，你聚焦在什么方向，就会受什么影响，所以内心方向的设定尤为关键。
方向不能走错，方向不对，努力白费。刀一不小心划伤了自己，你需要做的不是一直沉浸在痛苦当中，而是要远离一切可能危害你生命安全的人事物。
过去犯的错，导致严重的后果，导致自己一直闷闷不乐，你需要做的不是一直沉浸在痛苦的回忆当中，而是转移自己的聚焦点，反省自己当初为什么会犯下那样的错误？有没有找到相应的原因？后面有没有纠正过来？还是说还是原地踏步？还是在同样的地方犯下同样的错误？
人多多少少都会因为各种事情心生负面情绪，这很正常。但是要注意不是要被负面情绪带着跑，不是被负面情绪掌握主动权，你完全有足够的能力转移自己的聚焦要坚信自己。
除此之外，不要只是停留在想的层面，要落实到具体的实际行动当中，有问题就找出原因，去解决问题，而不是一直掩饰自己犯下的错误，又不愿意承认自己的不足，最终只会自作自受。
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莺莺燕燕的小情绪 内耗太多 怎么办
我总是职场内耗太严重，想的太多。真不知道怎么解决。还想自己创业，可要干的事情太多怎么办。
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本文标题：总是过度内耗怎么办？
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