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场外一小时的等待,亦是瑜伽练习的重要一课!

场外一小时的等待,亦是瑜伽练习的重要一课!

作者: 惰惰的瑜伽笔记 | 来源:发表于2025-07-23 17:00 被阅读0次

(依旧是4月青城山活动系列的文章,接下来还有几篇,希望用我的个人观察与感受来收官,期待明年跟各位汤友再会!)

在青城山,我一共参加了三场mysore练习,来谈谈自己的收获与感想。

我被分配到8:00那场,第一天,按照老师前一晚的提醒,最好提前20分钟排队,我大约7:30就到了,发现练习场地门口排了很长的队伍。

我从前面一路走到后面,碰到一些熟人,有的练习者说,她们是7:00那场的,还没进去,建议我到处溜达一下,再排队;还有的练习者,让我赶快去排队,担心过一会儿人更多。

既然我是来练习的,那就踏实排队,等着。队伍在慢慢往前挪动,我也时不长地刷下手机,时间过得很快,等了大约1个小时,我就进去了。

那天下午有茶话会,有同学表示早上在门外等了好久,我觉得他的潜台词是,想请老师优化一下时间安排,谁料,老师表示,等待也是我们要学习的一部分。

我大概懂老师的意思,就像她们曾经在Mysore练习时,也会被分配不同时间段,提前到达,在外面等着。如今,我们正在重复老师曾经做的事情,只会我们在青城山排队。

据说,去年老师们去Miami练习时,本来安排在8:00练习,最后排队等到9:30才进场。这种情况,在老师们眼中,早已见怪不怪了,而对于我们,属于头一遭遇到,也算是开个眼界。

第二天mysore,我抱着继续排大队的心态,还是那个点,到了练习场地。神奇的是,人不多,队伍短了很多,我可能排了不到30分钟就进场了,很开心。

第三天mysore,我自作主张6点多就入场了,因为练习完要赶火车回北京。我才知道,练习场地正式上课的时间是6:30,一般都会提前开,大约6:15,因为老师们会在那里先练习。

有点可惜的是,我到时已经排起了队伍,也没能一瞥老师们练习的盛况。

回想这三天的练习状态,内心肯定想被老师辅助,但退一步讲,这似乎不现实。现场有将近300名学生在练习,可老师只有7位,怎么可能在一些体式都被老师辅助呢?

只有足够幸运的日子,才会碰到老师的辅助。如此说来,我练习的第二天和第三天绝对能被称为幸运日了,有Tao老师辅助我龟式,邹杰老师辅助我肩倒立胎儿式,玉轩老师帮我辅助三角式。

当然,这也跟我自己的练习进度有关系。若是我练到站立上下轮,就可以站在垫子上等待老师来辅助,只是我的功力还不够,仍在调整自己的轮式。

事后,我也会反问自己,除了被老师辅助,在练习中,我还能有哪些收获呢?

答案毋庸置疑,来参加这样的阿汤活动,每位练习者一定会有收获,只是大家的预期不同,收获会有多与少之分。

自从开始进入教室练习,我很喜欢有人一起练习的氛围。这次在酒店练习,人数远比在教室里多好几倍,能量场自然也不同。

诺大的空间,几乎没有什么声音,只有呼吸声时有时无。若说大家都在以虔诚的态度练习阿汤,也不为过。身为其中一员,我甚至会被自己感动到。

练习中,我还能清晰感受到自己状态的变化,比如坐立体式之前,我总容易走神,感官都在外面,不自觉地关注身边的老师和同学,偶尔还会思考一些事情。

这时,我会提醒自己珍惜难得的练习时间,用呼吸把自己拉回到练习中。神奇的是,我真的能专注一些,然后体会到专注,那是一种很美妙的感觉。

另外,有些教室的学生组团来参加活动,我有幸结识了几位新朋友。可能,她们觉得我社恐,我只是懒,在人多的地方,比起说话聊天,我更愿意当个观众,静静观察大家。这样做,也许出于职业本能,她们谈论的内容有些真的可以发展为传播素材。

除了练习,我还参加了一场观影会和茶话会,老师们的分享很有启发性,我会在后面的文章中一一道来。

今年的阿汤活动才结束,我怎么就开始畅想明年的活动了呢?不知其他练习者有何感受?欢迎跟我来分享!

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