瑜伽课上，老师解说了呼吸的重要性，呼吸有腹式呼吸、胸式呼吸及肩式呼吸，并一一带领大家体验了一下。在没领会之前，自由顺畅呼吸就好，带入瑜伽体式，练瑜伽过程最忌憋气。
练了船式桥式及扭转等，慢慢跟，慢慢练，不慌不忙，不急不燥。
做完休息术就下课了。我和H临时起意，去吃点东西。
宝民路，人多热闹，夜市生活正当时，八点多，我们当作吃夜宵吧，H很感兴趣地答应了。平时我们都没夜宵的习惯，只是刚参加工作之初爱吃宵夜，也吃不胖。
点了黄鳝粥，一盘炒丝瓜，一份蒸生蚝，一份生腌血蛤。
果然美食能治愈所有不开心与劳累。看着骨碟的蚝壳和血蛤壳越堆越高，就知道吃得有多尽兴。
大排场的酒楼，真比不上夜市小排档的美味。偶尔的放纵餐，生活愉快的添加剂。
一顿大吃，瑜伽白练了。哈哈，我们都表示，回去得跑步消耗掉才行。
不知最近打开了什么开关，对外面的餐饮很感兴趣，更喜欢尝试打卡品尝。在一周内外出用餐5次，连续三天外出用餐后，我不得...
今天礼拜二，晚上的送丫头去市区跳舞！本来是没有什么意外的！非的搞个小插曲！我妈非的让我把她摘得野菊花卖掉！ ...
今晚出去用餐吗？真棒！这篇文章会帮助你选择正确的低碳食物并维持生酮状态，你不必担心会退酮，只需好好享受美味！ 外出...
最近练瑜伽，没有前阵子的心静，喝水、做饭、用餐都能感脚?自己的思绪乱，许多的念头都在往外冒，在做瑜伽?♂️能感受...
周检视： 没有记录就没有发生。 健康 1、瑜伽? 周一瑜伽?7分钟 周二瑜伽?♀️ 周三瑜伽?7分钟 周四瑜伽?♀...
今天邦爸外出，和小帅哥中午约在KFC用餐。用餐途中看着可爱的小家伙，对他说:“我爱你一万年！”你会爱我多久？” 邦...
于很多人来讲，瑜伽是一项非常好的运动，可以美容养颜，减龄，可以调理各种疼痛，在yogamala 中说，毫不夸张的说...
作为一个瑜伽馆主兼瑜伽教练，不是在学习瑜伽的路上，就是在教瑜伽的路上。而作为馆主，不仅要外出学习瑜伽的专业...
1、管理学校食堂――安静用餐，文明用餐 2、组织老师外出学习：①9月6日上午，组织新教师张声平老师到西埔小学、新桥...
作为国家的公职人员，有很多纪律性的要求是非常严格的，比如说外出学习的时候禁止超规格用餐或者禁止公款用餐等等。 作为...
本文标题：周二瑜伽，外出用餐。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wcqtfstx.html
网友评论