文/彬彬
不因一事，不长一智。
身体不经磨难，福禄难以深厚；
内心不经磨炼，智慧难以开启。
人生的经历，尤其是那些磨难，虽然当下痛苦难耐，但回头再看，轻舟已过万重山，都是对自己的修行。
①
痛苦是照见自我的镜子
痛苦是一面镜子，山本耀司说：“自己这个东西，一开始是看不见的，需要撞上一些别的什么，反弹回来，你才知道自己是什么样的。”
朋友阿琰在35岁时遭遇职场危机，晋升失败，核心项目被边缘化，薪酬也有所调整，曾经的行业精英突然消退，随之而来的是他的价值感崩塌。
深夜加班后的失眠，对家人的愧疚，对未来的迷茫，像一张网一样紧紧的困住他。
但这种痛苦没有让他一蹶不振，他开始自我觉察，审视自己过去十年的职业路径，原来他一直活在别人眼中的成功里，追求头衔，忽略了自己对创造性工作的热爱。
后来，他辞去原有工作，从零开始学插画，一工作就是12小时，在这过程中，他发现自己对色彩和叙事的敏感，是年轻时被压抑的天赋，如今他已成为自由插画师。
当我们感到痛苦时，会看到自己的恐惧、慌张、未被接纳的脆弱、逃避甚至绝望等情绪，会开始反思自己的行为、想法、环境，进而发现自己的认知局限、能力不足...等等。
这世间，没有人能避开痛苦，只是有的人在痛苦里沉沦，有的人在痛苦中历练出了星光。
②
痛苦激发我们挣脱枷锁的欲望
痛苦撕裂了我们习以为常的麻木，迫使我们直面问题的根源，像被关在笼子里的动物，拼命寻找出口。
失聪的贝多芬曾痛苦地写下：我再也不能忍受了，我要结束自己的生命...但艺术留住了我，啊，在我尚未把我的使命完成之前，我觉得不能离开这个世界。
这个时候的他，听力已经严重衰退，对一个依赖听觉创作的音乐家来说，这无异于死刑。
但他历经痛苦的挣扎，反而激发了他用音乐突破听觉限制的欲望，他开始观察钢琴震动的频率，通过触摸琴键的震动来感受旋律，用牙齿咬住木棒抵在钢琴上感受声音的震动。
在完全失聪的那年，他创作出巅峰之作《第九交响曲》。
痛苦会倒逼我们突破既有规则，贝多芬创造出连困境都无法束缚的解决方式---他用痛苦锻造的，是比声音更永恒的精神力量。
痛苦就像暴雨冲刷着生命的土壤，有人被冲垮了防线，有人却在泥泞里种下了新的种子。
无论是身体上的伤痛，还是心理上的伤痛，都在告诉我们一个信号：“你必须改变，才能活下去”
③
痛苦激发我们的韧性与适应力
生活不会总是一帆风水，那些突如其来的痛苦，会不断冲击着我们的心理防线。
但是每一次与痛苦对抗，都是对我们韧性与适应力的锤炼（韧性是说我们在逆境中恢复的能力，适应力是调整自己以应对变化的能力）。
就像海燕在暴风雨中搏击一样，越是恶劣的环境，越能激发它的力量。
著名作家玛雅.安吉罗，她在贫民窟中长大，很小的时候父母就离异了，被送到祖母家生活，遭受种族歧视和各种苦难，有一次探望她母亲的过程中，被她母亲男友性强奸，玛雅遭受了巨大的创伤，不再与人交流，大概过了5年的沉默生活。
后又早恋怀孕，被迫打工养活自己和孩子，后来她搬到旧金山，还获得了在加州劳动学校学习舞蹈和表演的奖学金。
玛雅虽然承受着巨大的痛苦，但她没有被打倒，反而拥有着坚韧的内心和极强的改变力，她努力学习和生活，后来的几十年，她成为一位成功的歌手、演员、剧作家和导演。
生活不会因为你的脆弱按下暂停键，唯有不断增强自己的韧性，提高我们的适应力，才能活出更强的生命力。
痛苦的价值不在于其本身，而在于我们选择如何面对它，并从中汲取力量。
但能否行动，取决于你是否相信“改变是可能的”。
尼采说过：“那些杀不死你的，终将使你更强大。 ”
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